刷牙是人們每天都要做的事情，因為我們都知道，如果不刷牙，會導(dǎo)致牙齒上產(chǎn)生大量細(xì)菌，而且很容易腐爛，長時間引起口腔疾病。
另外，有些人特別想擁有一口潔白的牙齒，但不管他們每天怎么刷牙，牙齒都會微微泛黃，其實這是牙齒最正常的顏色，但如果嚴(yán)重泛黃，就要警惕以下情況。
1.牙齒清潔不到位
有的人每天早晚刷牙，卻不注意正確的刷牙姿勢。他們刷牙不小心，刷牙時間相對較短。他們不清理牙齒表面的異物，導(dǎo)致牙菌斑長期滯留在牙齒內(nèi)，使牙齒變得越來越黃。
2.飲食不當(dāng)
經(jīng)常吃一些色素較深的食物也會導(dǎo)致牙齒變得更黃，如巧克力、咖啡、濃茶或咖喱、醋、醬油中含有較多色素，在攝入這些食物的同時，牙齒也會殘留大量色素，如果不及時刷牙漱口，這些色素會影響牙齒的顏色。
3.吸煙
香煙燃燒時，不僅會釋放出大量有害煙霧，吸入后會對人體造成損害，還會在牙齒上造成黑煙和黃煙，使牙齒變得越來越黃?？谇槐挥泻σ蛩胤磸?fù)破壞，患口腔疾病的風(fēng)險將大大增加。
4.牙膏不合適
有人認(rèn)為只要刷牙時用牙膏，就能使牙齒變白。事實上，不同的牙膏對你的牙齒有不同的影響，例如，一些牙膏被用來幫助清除熱量和減少牙齦炎的發(fā)病率。有些牙膏含有較多的美白成分，可以在一定程度上美白牙齒。
5.晚飯后沒有及時漱口
許多人忽視了飯后漱口的行為。其實，飯后漱口不僅是為了讓口腔更干凈，還有助于牙齒清潔牙齒間的食物殘渣，避免牙石的形成，使牙齒間的環(huán)境清潔，避免牙齒發(fā)黃。
6.吃藥
都知道吃藥可以治病，但在一定程度上也會對身體造成一定的副作用，尤其是四環(huán)素等藥物。長期服用會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，因此生病后要慎重選擇藥物，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議服藥，以免對身體造成太大傷害。
如果想讓牙齒更白，可以去正規(guī)醫(yī)院洗牙或做瓷牙讓牙齒更白。還應(yīng)該注意用正確的方法刷牙。
比如每天要刷牙3-5分鐘，使用清潔效果和美白效果很強的牙膏，從上到下、從內(nèi)到外仔細(xì)刷牙，這樣每一顆牙齒都能得到清潔。漱口時，也盡量選擇溫水，不要用冷水或過熱水，以免刺激牙齒和口腔。
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