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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)對(duì)于女性朋友非常重要，月經(jīng)期間照顧好身體非常重要，而合理飲食也是一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，有不少女性朋友或者是她的家人問(wèn)我月經(jīng)期間不能吃什么，今天就和大家來(lái)聊聊。??
??雪糕：雪糕比較常見(jiàn)，在夏季適當(dāng)吃雪糕能讓人心情舒暢，幫助降溫，但是在月經(jīng)期間一定要避免吃，防止刺激子宮，誘發(fā)痛經(jīng)。
??冰激凌：冰激凌比較香甜，但是在月經(jīng)期間也要避免吃，因?yàn)楸ち枋潜容^寒涼的，在月經(jīng)期間吃冰激凌，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少。??
??螃蟹：屬于涼性食物，在月經(jīng)期間也不建議吃，可能會(huì)刺激子宮收縮加重痛經(jīng)，甚至?xí)绊懙浇?jīng)血正常排出。
月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些溫補(bǔ)食物、含鐵食物、含維生素食物，這樣對(duì)身體比較有益。??
通過(guò)這篇筆記，是不是對(duì)月經(jīng)期間不能吃什么有了了解，也別忘了點(diǎn)贊收藏，讓這篇文章成為你經(jīng)期的貼心小助手。????
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月經(jīng)期間不能吃什么水果呢
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來(lái)月經(jīng)期間不能吃什么水果
以下是一些在月經(jīng)期間應(yīng)避免或限制食用的水果：1.寒性水果：寒性水果可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，加重痛經(jīng)或引起經(jīng)血不暢。例如西瓜、梨、柿子、柚子、枇杷等。2.酸澀水果：酸澀的水果可能會(huì)收斂血液，影響經(jīng)血的排出。... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間不能吃什么東西
月經(jīng)期間需要注意飲食健康，通常不建議吃辛辣刺激、冷飲、發(fā)霉等食物，以免影響身體健康。1、辛辣刺激：月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，局部子宮內(nèi)膜周期性脫落，而導(dǎo)致身體比較虛弱。此時(shí)不建議吃辛辣刺激性的食... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間什么水果不能吃
月經(jīng)期間大多數(shù)水果都能吃，但是寒性水果需要減少吃。水果是屬于一種營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物，其中含有維生素和礦物質(zhì)以及微量元素成分，水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是機(jī)體代謝所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期間如果只是適當(dāng)?shù)某运瑹o(wú)論哪些... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間不能吃芒果嗎
月經(jīng)期間一般能吃芒果，但盡量不要吃的太多。芒果是生活中較為常見(jiàn)的一種水果，其口味香甜軟糯，并含有豐富的維生素C，能提高女性在月經(jīng)期間的抗病能力，適當(dāng)?shù)臄z入芒果，并不會(huì)產(chǎn)生不利的影響。但是盡量不要吃的太... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間吃什么好
??女性每個(gè)月都要經(jīng)歷一次月經(jīng)，在月經(jīng)期大部分女性都會(huì)有身體不適，包括情緒波動(dòng)、腹痛等。在經(jīng)期做好生活護(hù)理可以緩解身體不適，提升身體的整體狀態(tài)，尤其是飲食相當(dāng)重要。很多女性在經(jīng)期不知吃什么好，下面我來(lái)... 詳細(xì)»
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