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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
??一覺睡到大天亮?xí)屓烁杏X到渾身輕松。但有些人發(fā)現(xiàn)自己睡了很久的時間，早上起床渾身酸痛，特別不舒服。比較常見的原因是以下這些，今天可以一起來了解一下。
???1、床墊過軟：床墊太軟雖然能讓人覺得舒服，，但在睡覺的時候身體不能得到完全地放松，肌肉會處于緊張狀態(tài)，醒來后身體會酸痛。
??2、過度勞累：短時間內(nèi)如果過度勞累，如熬夜、做過重的體力勞動，長時間運(yùn)動等會讓肌肉處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)分泌過多的乳酸，這樣早上起床后容易出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀。
??3、局部受涼：入睡后身體如果長時間對著風(fēng)扇和空調(diào)，肌肉易受寒，在第2天早晨起來會感覺酸痛不適。
??4、腰椎間盤突出：患有腰椎間盤突出的人身體關(guān)節(jié)部位會有不同程度的退行性改變。睡覺時若睡姿不當(dāng)壓迫到關(guān)節(jié)部位，易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，第2天感覺腰部疼痛，下肢麻木以及渾身酸痛。
???注意如果經(jīng)常出現(xiàn)渾身酸3痛并且有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，做相關(guān)檢查，如x光、 Ct等檢查明確病因。
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