想要保持兩性健康，夫妻合理進(jìn)行性生活很重要。很多人因?yàn)樽陨斫】祮栴}出現(xiàn)了性功能下降表現(xiàn)，或者夫妻感情失和基本沒有性生活，久而久之會帶來影響。因此要通過合理的方式來保持性生活規(guī)律，才能促進(jìn)彼此之間的感情，調(diào)節(jié)身體保持內(nèi)分泌穩(wěn)定。很多人都說人老了之后就不能進(jìn)行性生活，這種說法有依據(jù)嗎？
性生活并沒有相關(guān)的年齡界限，如果到了老年階段依然有性需求，而且身體保持健康，合理進(jìn)行性生活同樣可以收獲好處，并非說上了年紀(jì)就不能進(jìn)行性生活。當(dāng)然，這里面有很多注意要點(diǎn)需要掌握，合理進(jìn)行性生活是保持健康的前提。
注意什么可以安全進(jìn)行性生活？
1、控制頻率
老年人想要進(jìn)行性生活，還要注意頻率問題，不要太過頻繁。很多老年人性生活沒有控制，太過頻繁進(jìn)行性生活會讓身體受到損傷。因?yàn)椴糠掷夏耆松眢w逐漸老化，重要器官功能下降，如果仍然頻繁進(jìn)行性生活可能會導(dǎo)致身體虛弱。為了避免這種情況出現(xiàn)，控制好性生活頻率很關(guān)鍵，建議一個星期到兩個星期進(jìn)行一次性生活即可。
2、注意身體清潔
老年人也可以合理同房，但是注意私密部位衛(wèi)生很關(guān)鍵。如果有細(xì)菌滋生情況，繼續(xù)性生活交叉感染更容易導(dǎo)致病菌入侵，出現(xiàn)疾病的概率高。如果可以在性生活前后通過局部清潔的方式保持身體干凈衛(wèi)生狀態(tài)再同房，疾病積極預(yù)防，夫妻生活質(zhì)量會提高。
3、姿勢要合理
老年人進(jìn)行性生活應(yīng)該注意姿勢的正確，不要盲目嘗試高難度的姿勢。不少老年人為了追求刺激，存在嘗試的心理，存在一些難度較高的動作可能會帶來影響。因?yàn)槔夏耆松眢w衰老過程中骨骼脆性增大，身體沒有那么柔軟，一些高難度的動作可能帶來傷害，因此不要輕易嘗試。
4、重視營養(yǎng)補(bǔ)充
老年人性生活過后要注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，因?yàn)樵谛陨钪髸暮芏囿w力，如果沒有注意營養(yǎng)補(bǔ)充恢復(fù)精力充沛狀態(tài)，不利于健康。及時獲取人體需要的營養(yǎng)，保證營養(yǎng)物質(zhì)全面獲取是維持體力充沛，促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵，才可以防止體力不足帶來影響。
5、不要利用藥物提高性功能
上了年紀(jì)也可以進(jìn)行性生活，但是要避免用藥。很多人身體老化之后性功能下降，可能會利用壯陽藥物來提高性能力。殊不知這些藥物也是有副作用的，過度依賴藥物也會讓身體受到傷害，可能在用藥一段時間之后出現(xiàn)依賴，身體重要器官也會負(fù)擔(dān)加重，無形中損傷身體。因此需要糾正這種壞習(xí)慣，不可依賴藥物提高性能力。
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