-
-
潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
作為診斷糖尿病的重要標(biāo)準(zhǔn)，臨床上對血糖的測量通常取空腹和餐后兩小時(shí)的數(shù)值做為診斷依據(jù)。如果血糖在任何時(shí)候都大于11.1毫摩爾每升，可以確診為糖尿病。因此，餐后30分鐘的血糖值應(yīng)低于11.1毫摩爾每升。飯后30分鐘的血糖水平也與飲食有關(guān)。如果食物含糖量高，血糖水平就會(huì)相對較高。
為什么餐后30分鐘血糖最高：
人們在進(jìn)食食物后，會(huì)先在胃里消化，各種消化酶會(huì)在胃中與食物充分混合，食物會(huì)在胃的蠕動(dòng)下被磨成食糜。在這個(gè)過程中，胃沒有吸收食物中營養(yǎng)的功能，所以血糖不會(huì)上升。隨后，被胃磨碎的食糜開始進(jìn)入到小腸中，大部分食糜在餐后的30分鐘就會(huì)排入到小腸中，各種營養(yǎng)物質(zhì)在小腸中被迅速吸收，血糖也隨之升高。因此在餐后30分鐘后會(huì)出現(xiàn)血糖峰值，但具體的峰值點(diǎn)因人而異，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的具體時(shí)間點(diǎn)。
怎么降低餐后30分鐘血糖值：
如果患者想更好的控制血糖或者是迫切的想減肥，可以安排在飯后30分鐘左右開始中低強(qiáng)度的鍛煉，比如三步走或者騎自行車。因?yàn)樾∧c在飯后30分鐘才開始對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這個(gè)時(shí)候血液中的血糖才開始出現(xiàn)波動(dòng)，這時(shí)開始鍛煉時(shí)，身體會(huì)不斷消耗血糖，就會(huì)減緩血糖上升的速度，也不會(huì)有多余的血糖轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來。
-
-
30分鐘拍打經(jīng)絡(luò)教程
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
正常脈搏一分鐘多少？
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
練腹肌教程8分鐘練出6塊腹...
王健 副主任醫(yī)師
-
-
為何有時(shí)實(shí)然昏迷一二分鐘
戚正濤 主治醫(yī)師
-
-
10分鐘之內(nèi)血壓忽高忽低怎...
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
水銀體溫計(jì)夾5分鐘準(zhǔn)嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌和代謝...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、內(nèi)分...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及相關(guān)并發(fā)...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)分泌...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌專科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握各種婦科...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
餐后10分鐘血糖的情況
-
-
王金海 亳州市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
餐后10分鐘血糖正常值是多少
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
餐后十分鐘血糖的正常值是多少
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖耐30分鐘后吐了
-
-
餐后10分鐘量血糖可以嗎
餐后10分鐘量血糖不可以。在正常情況下，餐后2小時(shí)測量血糖水平可以更準(zhǔn)確地反映餐后血糖控制情況。10分鐘太短的時(shí)間段無法準(zhǔn)確評估血糖控制情況。首先，攝入食物后，血糖需要一定時(shí)間才能在消化吸收過程中進(jìn)入... 詳細(xì)»
-
-
男士30分鐘鍛煉方法
男士30分鐘鍛煉方法，主要可選擇游泳、跑步、爬樓梯等。1、游泳：男士可以通過30分鐘的游泳鍛煉，進(jìn)而提高全身血液循環(huán)。游泳者無需承擔(dān)身體重量，可以有效保護(hù)膝蓋。并且游泳屬于全身性健身運(yùn)動(dòng)，需要全身肌肉... 詳細(xì)»
-
-
落枕30分鐘治愈的方法
落枕，又稱失枕，是一種常見的疾病，多發(fā)于青壯年。不當(dāng)睡姿、頸椎疾病等常引發(fā)落枕，主要表現(xiàn)為入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限，甚至累及肩部及胸背。落枕與睡眠姿勢有密切關(guān)系，長... 詳細(xì)»
-
-
HIV試紙過了30分鐘變陽
HIV（人類免疫缺陷病毒）試紙過了30分鐘變陽可能與操作不當(dāng)、試紙過期、試紙污染、陽性結(jié)果等有關(guān)，應(yīng)該對因處理。1、操作不當(dāng)：用HIV試紙檢測時(shí)如果沒有嚴(yán)格按照產(chǎn)品說明書上的操作方法進(jìn)行操作，容易出現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
每晚跑步30分鐘會(huì)瘦嗎
每天進(jìn)行跑30分鐘可以幫助患者促進(jìn)新陳代謝排除身體內(nèi)多余的脂肪，而且堅(jiān)持長期跑步還可以提高身體的抵抗和免疫能力增強(qiáng)患者本身的心肺呼吸能力。本身每個(gè)人的身體的體制是不一樣的，所以是否會(huì)能夠達(dá)到減肥的效果... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號