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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
??在孕期，營養(yǎng)的均衡攝入對于母親和胎兒的健康至關(guān)重要。蜂蜜，作為一種天然的甜味劑，因其多種潛在的健康益處而備受推崇。它不僅能夠提供即時能量，還有助于緩解便秘等孕期常見問題。但是，對于孕婦這一特殊群體，蜂蜜的安全性和適宜性成為了一個值得探討的話題。那么，孕婦能吃蜂蜜嗎？???♀?
??孕婦在孕期可以適量食用蜂蜜，因為蜂蜜是一種天然的甜味劑，含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都有積極的影響。同時蜂蜜能夠提供能量，緩解便秘，增強免疫力，促進消化。??
??蜂蜜中的硼元素有助于防止鈣質(zhì)流失，提高鈣的吸收率，而鋅、鎂等微量元素對促進胎兒大腦發(fā)育有益。
然而，孕婦在食用蜂蜜時應(yīng)注意以下幾點：
??應(yīng)控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險；選擇純天然、無添加的蜂蜜產(chǎn)品，避免可能含有添加劑的蜂蜜；孕婦應(yīng)避免給嬰兒喂食蜂蜜，因為蜂蜜中可能含有孢子，可能導(dǎo)致嬰兒患上嬰兒腸道疾?。蛔詈?，如果孕婦對蜂蜜過敏，應(yīng)避免食用，并在食用前咨詢醫(yī)生的意見。??
綜上所述，孕婦可以適量食用蜂蜜，但應(yīng)注意上述事項，確保母嬰健康。??
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