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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??在日常生活的小細(xì)節(jié)中，我們常常通過(guò)觀察身體的微妙變化來(lái)判斷自己的健康狀況。比如，當(dāng)你輕輕咳嗽，發(fā)現(xiàn)口中咳出的是白痰時(shí)，心中或許會(huì)泛起一絲疑惑：這究竟是身體在告訴我“上火”了，還是“受涼”所致呢？？
??白痰，顧名思義，其顏色偏白，質(zhì)地相對(duì)清稀，這往往與體內(nèi)的濕寒之氣有關(guān)，與上火之間可能沒(méi)有太直接的關(guān)系。
??上火通常是指體內(nèi)熱氣過(guò)剩，往往會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)、咽喉腫痛等癥狀，同時(shí)還可能會(huì)引起黃痰或綠痰。而受涼，通常是寒邪入侵機(jī)體，導(dǎo)致濕寒之氣凝聚于肺部，逐漸形成白痰，還可能表現(xiàn)為流清涕、舌苔白膩等情況。
在了解了白痰屬于受涼后，那么日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防受涼情況發(fā)生呢？如下：
??1、注意身體保暖：建議注意身體的保暖情況，不要著涼，也不要待在寒冷的環(huán)境下。
??2、注意飲食：建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如榴蓮、桂圓等，應(yīng)減少?zèng)鲂允澄锏臄z入，比如雪糕、冰淇淋等。
如果你也有咳白痰的情況，那么這篇文章可以好好看一下，也可以及時(shí)點(diǎn)贊或收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的小伙伴哦。
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