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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
黑棗，也叫君遷子。在中醫(yī)的世界里，黑棗可不僅僅是一種水果，它蘊含著豐富的藥用價值，對我們的身體有著不少益處呢！那么，黑棗的功效是什么呢？往下看！??
1、清熱：黑棗具有清熱的作用，能夠幫助清除體內的熱毒。對于那些經(jīng)常感到體內燥熱、口干舌燥的人來說，適量食用黑棗可以帶來一定的舒緩效果。????
2、止渴：黑棗還有很好的止渴功效。它含有豐富的水分和天然糖分，能夠幫助補充體液，緩解口渴感。尤其適合夏季或干燥環(huán)境中的人群食用。??
注意，盡管黑棗有益健康，但過量食用可能導致消化不良或血糖波動。每天建議食用量為5-10顆。在食用前務必徹底清洗黑棗，以去除表面的污垢和農(nóng)藥殘留?？梢杂昧鲃铀疀_洗，并輕輕搓洗。??
說了這么多，大家是不是已經(jīng)迫不及待想要嘗嘗黑棗了呢？記得，健康飲食，適量為宜哦！??如果你覺得這篇文章對你有幫助，別忘了點贊、收藏，分享給更多的朋友吧！??
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