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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞，這一小紅果，如何在養(yǎng)生界占據(jù)一席之地？今天，讓我們一起探索枸杞的功效與作用，揭開它的養(yǎng)生密碼。??
枸杞是我國傳統(tǒng)的中藥，其功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
滋補肝腎：枸杞含有豐富的枸杞多糖、枸杞色素等活性成分??，能夠滋養(yǎng)肝腎，增強肝腎功能，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有良好的改善作用。
益精明目：枸杞中的玉米黃素和β-胡蘿卜素對眼睛健康尤為重要，它們能夠保護視網(wǎng)膜，改善視力，對抗眼部疲勞??，對于長時間用眼的人群來說，枸杞無疑是護眼佳品。
服用枸杞也有一些要注意的地方哦。不能過量食用，不然可能會引起上火等不適??。還要避免與綠茶同飲，以免影響營養(yǎng)吸收。
養(yǎng)生非一日之功，枸杞雖好，但不是萬能。如有身體不適，請及時就醫(yī)。??希望這篇文章能幫助您更好地了解枸杞，合理養(yǎng)生??。如果您覺得有用，不妨點贊分享，讓更多的人受益。??
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