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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
如今，我身邊的高血脂患者越來越多，?主要與他們不合理的飲食習(xí)慣、體力活動少等有關(guān)?！案哐撊绾沃委熌?？”，我常常被周圍的人問及，趁此機會，我就來說一說具體的治療方法，大家可以收藏下來。??
??1、生活調(diào)理
多吃富含膳食纖維的食物，比如糙米、油菜、大麥等，??能幫助降低低密度脂蛋白水平。每周至少有150分鐘的中等強度有氧運動，比如打球、爬山、跑步等，??能消耗體內(nèi)多余熱量，從而降低血脂。
??2、規(guī)范用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用他汀類調(diào)脂藥，比如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。???♀?這類藥能抑制膽固醇合成，加速總膽固醇清除，進(jìn)而使血脂下降。
??3、手術(shù)治療
如果高血脂合并重度肥胖，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下考慮進(jìn)行減重手術(shù)，??比如空腸回腸分流術(shù)、垂直袖狀胃切除術(shù)等。
高血脂患者一定要注意飲食管理，這是控制血脂的基礎(chǔ)。
??1、控制能量攝入
每日膳食總能量以達(dá)到或保持健康體重為好，對于超重或肥胖人群來說應(yīng)嚴(yán)格控制能量攝入，??在現(xiàn)有能量攝入基礎(chǔ)上每天減少500千卡左右的能量。
??2、增加膳食纖維攝入
每天應(yīng)攝入25~40克膳食纖維，以粗雜糧和豆類為主食，比如黃豆、大麥等。??每天吃新鮮蔬菜不能少于500克，比如西蘭花、菠菜等。
??3、選好脂肪來源
盡量避免飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入比例，比如核桃仁、魚油、橄欖油等。
希望我今天分享的文章能消除大家心中的焦慮和恐懼，順便再給我點點贊哦。???
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高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。雖然高血脂本身不是遺傳病，但遺傳因素可能會影響個體對高脂飲食的代謝能力，從而增加患高血脂的風(fēng)險。除了遺傳因素外，高血脂還可能受到... 詳細(xì)»
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