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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
魔芋是一種多年生草本植物，近幾年來成為餐桌上的?？?，其中的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，??含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，今天我?guī)е蠹乙黄鹆私庖幌履в蟮墓πc作用。
??促進(jìn)腸道健康：魔芋中的膳食纖維可以刺激腸道蠕動，能夠預(yù)防便秘，而且膳食纖維還可以為腸道中的有益菌提供營養(yǎng)，能夠維持腸道菌群的平衡。
??增加飽腹感：魔芋中的膳食纖維含量比較高，進(jìn)入人體后遇水膨脹會增加飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，有助于減肥瘦身，對于想要控制體重的人來講，是一種比較好的選擇。
??排毒養(yǎng)顏：魔芋中的纖維素有助于吸附腸道中的毒素，能夠使其排出體外，具有一定的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
魔芋是一種非常有價(jià)值的健康食材，大家可以根據(jù)自己的身體情況適量吃，如果你覺得這篇文章對你有用，可以分享給身邊的朋友，讓我們一起為健康助力??。
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魔芋的功效與作用
魔芋，又被稱為白魔芋、魔芋粉等，是一種富含膳食纖維和低熱量的食品。主要功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.營養(yǎng)供給：魔芋富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的營養(yǎng)供給。2.增強(qiáng)免疫力：... 詳細(xì)»
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豐胸的食材有哪些
豐胸是很多女性關(guān)心的話題，除了通過運(yùn)動和按摩來促進(jìn)胸部發(fā)育外，飲食也是非常重要的一個方面。以下是一些常見的豐胸食材：1.豆類食品：豆類食品中含有豐富的植物雌激素，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育。例如豆腐、黃豆、黑豆... 詳細(xì)»
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魔芋的功效與作用禁忌
功效作用：魔芋中含有大量的膳食纖維，可以吸收膨脹，增加飽腹感，有輔助減肥的作用；膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道功能，將有毒物質(zhì)排出體外，有排毒通便之功；魔芋的有效成分可以阻止人體對膽固醇的消化吸收，幫助降血脂... 詳細(xì)»
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