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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
楊梅是一種獨(dú)特而美味的果子，而且外觀可愛小巧，那么，??楊梅的功效和作用有哪些呢？?可別小看了這顆小小的果實(shí)，今天趁此機(jī)會(huì)，由我給大家做一個(gè)詳細(xì)的分析。
??1、美容養(yǎng)顏：楊梅中含有豐富的纖維素，能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的有害物質(zhì)排泄，有助于保護(hù)皮膚，使皮膚變得更加白皙。
??2、消食排毒：楊梅中有多種的有機(jī)酸以及維生素C，這些物質(zhì)能夠刺激消化液分泌，促進(jìn)食物消化。
??3、止瀉：楊梅的性味偏酸，適量攝入可起到收斂固澀的作用，能緩解腹瀉的癥狀。
??除此之外，還具有開胃、清涼解暑等功效和作用。??如果您覺(jué)得這篇筆記內(nèi)容對(duì)你有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，并在我的評(píng)論區(qū)留言，分享你寶貴的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)讓更多的人了解楊梅的具體功效和作用。
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