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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
高脂血癥和高血脂大家都不陌生吧。很多人問：這兩者是一回事嗎？那么，今天我就和大家聊聊這個(gè)常見但又容易讓人混淆的醫(yī)學(xué)概念——高脂血癥和高血脂。
首先，我明確的告訴大家??：高脂血癥和高血脂在本質(zhì)上描述的是同一種現(xiàn)象，即血液中脂質(zhì)含量的異常增高。只是稱呼上的區(qū)別，它們屬于同一種疾病。具體來說它們的區(qū)別如下：
??高血脂：是血脂增高的俗稱，通常指的是血清中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高。
??高脂血癥：是醫(yī)生的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，與高血脂含義相同，都是指血脂升高、血脂異常的一種代謝性疾病?？梢约?xì)分為多種類型，包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合型高脂血癥以及低高密度脂蛋白血癥等。
那么，面對(duì)高脂血癥或高血脂，我們?cè)撊绾胃纳粕罘绞剑档脱侥兀??以下是我給大家的三點(diǎn)建議：
1、合理飲食：飲食是影響血脂水平的重要因素。我們應(yīng)該減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入???♀?，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。同時(shí)，增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜??、水果??、全谷物??等，這些食物有助于降低血脂水平。
2、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)血脂的有效途徑之一。適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走???♂?、慢跑、游泳???♀?等，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝和消耗，從而降低血脂水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3、戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會(huì)加重血脂異常的程度。因此，戒煙限酒是改善血脂水平的重要措施之一。
通過以上生活方式的改善，我們可以有效地降低血脂水平，預(yù)防高脂血癥和高血脂的發(fā)生和發(fā)展。當(dāng)然，如果血脂水平已經(jīng)超出正常范圍，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療和定期監(jiān)測(cè)。我希望大家都能關(guān)注自己的血脂健康，從生活中的點(diǎn)滴做起，讓身體更加健康、更加美好。讓我們一起努力，為健康加分！??
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高血脂會(huì)遺傳？高血脂的誘因
高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。雖然高血脂本身不是遺傳病，但遺傳因素可能會(huì)影響個(gè)體對(duì)高脂飲食的代謝能力，從而增加患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。除了遺傳因素外，高血脂還可能受到... 詳細(xì)»
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高血脂吃燒烤會(huì)，升高血脂嗎？
高血脂是指血液中脂質(zhì)含量異常增高的情況，一般情況下高血脂患者吃燒烤可能會(huì)升高血脂。燒烤食物具有較高的脂肪含量，尤其是肉類燒烤，如羊肉串、五花肉等，這些食材本身富含飽和脂肪酸和膽固醇。在燒烤的制作過程中... 詳細(xì)»
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
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