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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
眾所周知，鈣是維持人體正常功能所必需的并從外界攝入的一種營養(yǎng)元素，鈣在人體中的含量高達(dá)1.5%~2.0%，是人體內(nèi)含量最多的無機(jī)元素。其中，99%的鈣集中于骨骼和牙齒內(nèi)，其余的1%則分布在細(xì)胞外液和各種軟組織當(dāng)中，而這1%的鈣在機(jī)體的各種生理學(xué)和生物化學(xué)過程中起著非常重要的作用，血液中必須保持一定量的鈣，心臟和大腦才能維持正常的功能。
小孩需要補(bǔ)鈣嗎
人體中的鈣含量不是一成不變的，即使每天攝取鈣，骨骼中的鈣也在不斷更新，年齡越小，更新的速度越快。小孩骨骼中的鈣每1~2年就會(huì)全部更新一次，隨著年齡的增長更新速度逐漸減慢。所以，小孩需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素，以維持鈣的更新周期，使骨骼健康發(fā)育。
小孩補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
1、多攝取含鈣食物。如豆類及豆制品、瘦肉、蛋類、奶類、魚蝦、紫菜、海帶等海產(chǎn)品等。
2、講究科學(xué)的烹飪方法，從而提高人體鈣的吸收率。如做豆腐時(shí)，最好不要與含草酸較多食物同烹或同食，如小蔥、洋蔥、菠菜等，以免兩種食材相互作用形成草酸鈣而不易被人體吸收。
3、維生素D對促進(jìn)鈣的吸收利用有重要作用。人體皮膚在陽光照射下體內(nèi)可以合成維生素D，每天曬太陽兩三個(gè)小時(shí)以上，可以滿足對維生素D的需要。
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春天小孩子吃什么最補(bǔ)鈣
春天是長身體的黃金時(shí)期，如果孩子在這個(gè)過程中缺鈣，將會(huì)影響到骨骼和牙齒的正常發(fā)育，甚至可能會(huì)導(dǎo)致身體組織的發(fā)育異常，即使在后期怎么補(bǔ)鈣都無法彌補(bǔ)。因此，家長必須注意給兒童補(bǔ)鈣，通過飲食來補(bǔ)鈣是比較有效... 詳細(xì)»
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小孩子包莖主要表現(xiàn)為包皮過長覆蓋龜頭，并且由于包皮口小而導(dǎo)致包皮不能上翻露出龜頭。包莖對于生理上的危害很大，容易使包皮垢堆積不易清理，從而引起龜頭炎，還會(huì)影響陰莖的生長發(fā)育，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的功能障礙。小... 詳細(xì)»
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當(dāng)歸小孩子能吃嗎
當(dāng)歸是一種中藥，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力、美容的作用。當(dāng)歸可用于治療婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)血塊、子宮出血、產(chǎn)后淤血、產(chǎn)后便秘、老年性便秘、習(xí)慣性便秘、跌打損傷、風(fēng)... 詳細(xì)»
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小孩子需要補(bǔ)鈣嗎
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
答：鈣是人體所需要一種礦物質(zhì)，而且還不可缺少。如果一旦身體缺失鈣的話，會(huì)導(dǎo)致肌肉抽搐和骨骼...
小孩子需要補(bǔ)鈣嗎 A：正常情況下，兩歲以內(nèi)的孩子都是不需要額外補(bǔ)鈣的，只需要在平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素d即可，因?yàn)楹⒆釉趦蓺q之...
小孩子七歲需要補(bǔ)鈣嗎？ A：你好，兒童在七歲左右是屬于生長旺盛期，對鈣質(zhì)的需求量是比較大的，建議最好可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)可以...
小孩子平時(shí)需要補(bǔ)鈣么 A：孩子在換牙的時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣是有好處的，對于牙齒的生長也是有著一定的好處的，所以說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣是有好...
小孩子平時(shí)需要補(bǔ)鈣么？ A：你好，小孩子是可以需要補(bǔ)鈣的，但是建議還是要看需不需要補(bǔ)鈣，最好是做一個(gè)相關(guān)的微量元素的檢查，如果說...
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