小孩需要補(bǔ)鈣和鋅嗎
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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小孩是需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的，而且還需要補(bǔ)充鋅，鈣和鋅都是身體最重要的。如果小孩缺鈣或者缺鋅的話(huà)都會(huì)影響到健康發(fā)育的，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要及時(shí)的給小孩進(jìn)行補(bǔ)充鈣跟鋅。但是不需要大量的給小孩進(jìn)行補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)木涂梢浴Ｈ绻罅康难a(bǔ)充會(huì)造成鈣和鋅中毒的。
在平時(shí)飲食中可以多給小孩吃一些含有鈣或者鋅的食物就可以了，或者也可以給小孩吃一些新鮮的水果跟蔬菜。同時(shí)也要注意多喝點(diǎn)水，然后多注意運(yùn)動(dòng)，以及曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。
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