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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳趾骨折后的功能訓練需要在醫(yī)生的指導下進行，以下是一些常見的訓練方法：
1.腳趾活動：在骨折后的早期，可以進行腳趾的主動屈伸活動，以防止關(guān)節(jié)僵硬?？梢月貜澢蜕熘蹦_趾，每次保持5-10秒鐘，重復10-15次。
2.足踝活動：隨著恢復的進展，可以進行足踝的活動，如旋轉(zhuǎn)、內(nèi)外翻等。這些活動可以幫助恢復足踝的靈活性和穩(wěn)定性。
3.行走訓練：當骨折愈合到一定程度，可以開始逐漸進行行走訓練。開始時可以使用拐杖或助行器輔助行走，逐漸增加負重和行走距離。
4.平衡訓練：為了提高平衡能力，可以進行一些平衡訓練，如單腳站立、腳尖站立等。
5.力量訓練：在骨折愈合后，可以進行腳趾和足踝的力量訓練，如提踵、腳趾抓地等。
需要注意的是，功能訓練應(yīng)該逐漸增加強度和難度，避免過度疲勞和再次受傷。在進行訓練之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，并根據(jù)醫(yī)生的建議制定個性化的訓練計劃。同時，還需要注意保持良好的姿勢和步態(tài)，避免長時間站立或行走，以及穿合適的鞋子。
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腳趾骨撕裂
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腳趾骨折怎么處理
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腳趾骨折是一種常見的足部損傷，通常由外力沖擊、扭傷或重物砸傷等引起。腳趾骨折后通常會出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀斑、畸形、活動受限等癥狀。1.疼痛：腳趾骨折后會出現(xiàn)劇烈的疼痛，尤其是在活動或觸摸時更為明顯。疼痛... 詳細»
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腳趾骨折后再次損傷怎么辦
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