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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肋骨骨折是一種常見(jiàn)的骨折類型，通常由外傷引起，如車禍、跌倒或重物撞擊等。肋骨骨折后，患者需要注意休息和保護(hù)受傷的肋骨，以避免疼痛加重和并發(fā)癥的發(fā)生。但是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助患者恢復(fù)肋骨骨折的康復(fù)，以下是一些醫(yī)生角度的肋骨骨折運(yùn)動(dòng)提醒：
1.早期運(yùn)動(dòng)：肋骨骨折后的早期，患者需要保持休息和限制活動(dòng)，以避免疼痛加重和骨折移位。但是，在疼痛緩解后，患者可以逐漸開(kāi)始進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸、咳嗽和手臂伸展等，以促進(jìn)肺部功能的恢復(fù)和預(yù)防肺部感染。
2.中期運(yùn)動(dòng)：在肋骨骨折后的中期，患者可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和范圍，如進(jìn)行輕度的散步、瑜伽或普拉提等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助患者增強(qiáng)肌肉力量和提高身體的柔韌性，從而減輕疼痛和促進(jìn)康復(fù)。
3.晚期運(yùn)動(dòng)：在肋骨骨折后的晚期，患者可以逐漸恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如跑步、游泳和健身等。但是，患者需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度用力，以免引起疼痛和骨折再次移位。
總之，肋骨骨折后的運(yùn)動(dòng)康復(fù)需要根據(jù)患者的具體情況和骨折的嚴(yán)重程度來(lái)進(jìn)行調(diào)整?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和范圍，以避免疼痛加重和并發(fā)癥的發(fā)生。
肋骨骨折需要住院?jiǎn)?/a>
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