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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙疼可能由多種原因引起，如齲齒、牙髓炎、牙周炎等。當(dāng)牙疼得睡不著覺時，可以嘗試調(diào)整姿勢、冷敷、鹽水漱口、口服止痛藥、按壓穴位等方法來緩解疼痛，以便能盡快入睡，恢復(fù)精力。
1、調(diào)整姿勢：睡覺時盡量保持頭部稍微抬高的姿勢，可以用枕頭墊高頭部。這樣有助于減輕牙髓內(nèi)的壓力，緩解疼痛。同時，避免患側(cè)牙齒受壓，盡量選擇另一邊側(cè)臥位睡覺。
2、冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位對應(yīng)的臉頰處。冷敷能夠使局部血管收縮，減少炎癥滲出，從而在一定程度上緩解疼痛和腫脹。每次冷敷時間約為15至20分鐘，間隔一段時間可再次進行。
3、鹽水漱口：取適量的鹽加入溫水中，攪拌均勻用來漱口。鹽水具有殺菌消毒的作用，可以清潔口腔，減少細菌滋生，緩解牙疼。反復(fù)漱口幾次，每次漱口時間盡量保持在30秒左右。
4、口服止痛藥：如果疼痛嚴重，可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等止痛藥物。這些藥物具有消炎止痛的作用，能夠暫時緩解牙疼。但要注意嚴格按照說明書的劑量服用，并遵循醫(yī)生建議，避免過量用藥。
5、按壓穴位：可以嘗試按壓合谷穴，合谷穴位于手指虎口附近，按摩該穴位可以達到一定的止痛效果。用手輕輕按摩合谷穴，每次按摩幾分鐘，有助于緩解牙疼。
如果牙疼持續(xù)時間較長，或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。平時要注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。同時，還要避免堅硬、刺激性食物的攝入。
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