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如何緩解手腳麻木

手腳麻木可能是姿勢不良、頸椎病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法,緩解手腳麻木。

一、一般治療

1、改變姿勢:如果是姿勢不良造成短暫受壓引起的,建議改變姿勢,起身伸展四肢,做一些簡單的四肢扭轉(zhuǎn)運動。

2、保暖:如果是寒冷導(dǎo)致,需注意手腳保暖,可以穿戴手套、襪子等。

二、物理治療

1、牽引:如果是頸椎病、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?,通過牽引治療減輕壓迫,改善癥狀。

2、熱敷:對疼痛部位進(jìn)行熱敷,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解癥狀。

三、藥物治療

1、非甾體抗炎藥:伴有明顯疼痛時,可以遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等治療,減輕癥狀。

2、營養(yǎng)神經(jīng)藥:可以遵從醫(yī)生建議使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物治療,營養(yǎng)神經(jīng),改善癥狀。

四、手術(shù)治療

神經(jīng)受壓嚴(yán)重,保守治療無效時,需要通過微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。

平時要戒煙限酒,多休息,避免過度勞累,可以多吃堅果、綠葉蔬菜等富含維生素的食物,有助于保持血管和神經(jīng)的健康?;加刑悄虿 ⒏哐獕?、高血脂等基礎(chǔ)疾病的患者,要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥,定期監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo)。如果手腳麻木癥狀持續(xù)不緩解或逐漸加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

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