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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
女人嚴(yán)重缺鋅會(huì)有如下癥狀：一是出現(xiàn)胃口不佳、挑食嚴(yán)重、食欲不振的現(xiàn)象。二是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期期間乳房脹痛、易怒、失眠、頭痛、也會(huì)出現(xiàn)盆腔不適、腹瀉、腹疼的癥狀，脾氣變得不穩(wěn)定。三是出現(xiàn)皮膚病。有包疹、皮炎和反復(fù)性的口腔潰瘍等皮膚病。四是皮膚變得異常。皮膚干燥、無光澤、沒有彈性、頭發(fā)發(fā)黃，頭部容易和癬。五是免疫力下降，容易感染其它疾病。
鋅對(duì)人體有哪些作用
1、促進(jìn)人體的健康的生長(zhǎng)發(fā)育。青少年時(shí)期，如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)侏儒癥和智力低下。
2、維持正常飲食。缺鋅會(huì)導(dǎo)致食欲下降、味覺下降、偏食，甚至厭食，導(dǎo)致人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)貧血。
3、增強(qiáng)人體免疫力。鋅元素可以促進(jìn)胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，對(duì)細(xì)胞免疫功能有促進(jìn)作用。鋅缺乏，容易感染各種疾病。
4、促進(jìn)創(chuàng)傷和傷口的愈合。鋅早期就是用來治療皮膚病，缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮疹、口腔潰瘍等皮膚病反復(fù)發(fā)作。
5、影響維生素A的正常代謝和視覺正常。鋅有利于維生素A的吸收，對(duì)眼睛有好處。維生素A平常貯存在肝臟中，當(dāng)人體需要的時(shí)候，就會(huì)釋放出來。
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缺鋅的表現(xiàn)及其癥狀
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女人缺鋅的危害
鋅是人體必需的微量元素之一，能夠促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，維持正常食欲，被譽(yù)為"生命之花"、" 智力之源"、“婚姻和諧素”。女性每日鋅的攝入量約15mg，孕婦和哺乳期媽媽每日攝入量為20-25mg，如... 詳細(xì)»
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女人缺鋅的危害
女人出現(xiàn)有缺鋅就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、味覺的異常，也會(huì)出現(xiàn)皮膚過于干燥，導(dǎo)致皮炎等。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到良好的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致身體過度的虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等，也會(huì)出現(xiàn)有胃腸功能的紊亂。必須盡早的口服補(bǔ)鋅的藥物，... 詳細(xì)»
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缺鋅缺鐵的表現(xiàn)與癥狀
鐵和鋅是確保人體健康的基本微量元素，無論是成人還是兒童都是不可缺少的，尤其是處于身體發(fā)育階段的兒童，如果鐵和鋅都缺乏，會(huì)讓患者的健康受到嚴(yán)重影響，這兩種微量元素患者人體無法自己合成，只能通過飲食來獲取... 詳細(xì)»
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青少年缺鋅的表現(xiàn)
青少年處于身體迅速發(fā)育的階段，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)成分的需求量增大，對(duì)鋅等微量元素的需求量也增大，由于飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足，出現(xiàn)缺鋅的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間缺鋅會(huì)影響身體發(fā)育和身體健康，家長(zhǎng)需在平時(shí)多關(guān)注... 詳細(xì)»
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男性嚴(yán)重缺鋅癥狀
鋅作為許多含鋅酶的組成部分，在能量代謝和抗氧化方面有重要作用。鋅還參與蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)節(jié)免疫。此外，鋅還具有增加食欲、保護(hù)皮膚和視力等功能。男性缺鋅容易引起皮膚粗糙、免疫功能下降、厭食，更... 詳細(xì)»
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