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張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科
傷筋指的就是患者體內(nèi)局部的肌肉軟組織出現(xiàn)了不同程度的損傷，大多數(shù)是由于患者慢性勞累和勞損、重度著涼、運動的時候受到了外傷等所導(dǎo)致的，是一種比較常見的病癥。傷筋之后患者禁忌吃辛辣刺激性的食物，這些食物會加重患者體內(nèi)的火性，導(dǎo)致受傷的部位腫脹程度加重，病情惡化。
傷筋禁忌吃什么：
1、建議患者在日常吃飯的時候，不要加過多的小料，比如蔥、姜、蒜等，這類食物會加重食物的原本口味，并且加多之后刺激性比較大，會引發(fā)患者疼痛加劇。
2、辛辣類的食物也不可以吃，特別是辣椒、胡椒等口味的食物，比如麻辣燙、麻辣火鍋等最好都不要食用，這些食物會導(dǎo)致患者傷筋的部位紅腫加劇，疼痛也無法緩解。
3、患者也不可以抽煙，不可以吃濃茶類的甜點，濃咖啡味道的食物最好也不要吃，這些食物當中含有過多的食品添加劑，會影響受傷部位的恢復(fù)。
患者傷筋之后可以吃什么：
1、患者可以多吃一些雞肉、瘦肉等，這些肉類當中含有比較豐富的蛋白，并且脂肪的含量不是很高，不會妨礙病情的恢復(fù)。
2、蘋果、橘子、獼猴桃等水果當中含有豐富的維生素成分，有助于身體的恢復(fù)，并且其中的膳食纖維也比較多，有利于受傷部位的快速恢復(fù)。
3、患者也可以多補充一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶、雞蛋等，但是要注意攝入量適中，攝入過多也會起到反作用。
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