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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
血尿酸是人體內(nèi)代謝產(chǎn)物，通常通過腎臟排出體外。當(dāng)血液中的尿酸濃度過高時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血尿酸高的情況。血尿酸高可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)、尿酸性腎結(jié)石等疾病，因此需要引起重視。
首先，血尿酸高的人需要注意飲食。過多的含嘌呤食物會(huì)增加體內(nèi)尿酸的生成，因此應(yīng)該避免食用過多的肉類、海鮮、豆類等高嘌呤食物。同時(shí)，每日飲水量要足夠，促進(jìn)尿酸的排出。
其次，血尿酸高的人還應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w重。肥胖會(huì)增加尿酸的生成和減少排泄，因此需要通過科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，減少血尿酸高的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，避免過量飲酒也是血尿酸高者需要注意的事項(xiàng)。酒精會(huì)干擾腎臟的尿酸排泄功能，導(dǎo)致血尿酸升高，因此需要盡量控制酒精的攝入量。
另外，對(duì)于血尿酸高的人來說，也要通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來保持良好的身體狀態(tài)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)尿酸的積累，同時(shí)也有助于控制體重。
最后，血尿酸高的人還需要定期監(jiān)測血清尿酸濃度，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。如果有痛風(fēng)或尿酸性腎結(jié)石等癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
總之，血尿酸高需要引起重視，通過合理的飲食、保持適當(dāng)?shù)捏w重、限制酒精攝入、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及定期監(jiān)測血清尿酸濃度等方式來控制血尿酸高的情況，同時(shí)也要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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