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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕病是一種長期性的疾病，主要以全身關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、歪斜或活動受限為主要表現(xiàn)，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。對于患有風(fēng)濕病的人來說，體育鍛煉是有益的。適度的體育鍛煉可以幫助患者保持關(guān)節(jié)的靈活性和活動度，增強肌肉力量。此外，體育鍛煉還可以改善患者的心肺功能和體能水平，提高免疫力，減緩疾病的發(fā)展進程。
然而，在進行體育鍛煉時，患有風(fēng)濕病的人需要注意以下幾點。首先，選擇適合自己病情的運動項目。一些輕度的有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，都是不錯的選擇。而高強度的運動，如長時間跑步、舉重等則需要謹慎考慮。其次，要控制好運動的強度和時間。每次運動的時間不宜過長，強度也要適中，避免加重關(guān)節(jié)的負擔(dān)。同時，要充分做好熱身和拉伸活動，避免運動引起肌肉或關(guān)節(jié)的損傷。最后，需要及時關(guān)注自己的身體反應(yīng)，在運動中如出現(xiàn)異常癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等，應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。
總的來說，患有風(fēng)濕病的人是可以進行適度的體育鍛煉的，甚至是有益的。但是在選擇運動項目和進行運動時需要謹慎，務(wù)必根據(jù)個體情況謹慎選擇運動項目，并遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過科學(xué)合理的體育鍛煉，患有風(fēng)濕病的人可以保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，降低患病風(fēng)險。
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