-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
壓抑得受不了是一種常見的情緒反應，可能是由各種因素引起的，例如工作壓力、人際關(guān)系問題、生活變故等。以下是一些可行的緩解措施：
首先，通過改變生活方式來緩解情緒。例如增加運動量、保持良好的睡眠習慣、健康飲食等。這些生活方式的改變可以幫助人們提高身體和心理健康水平，減輕情緒壓力。
其次，通過放松技巧來緩解情緒。例如深呼吸、冥想、瑜伽等。這些技巧可以幫助人們放松身體和思維，減輕壓力和焦慮。
此外，尋求專業(yè)幫助。例如咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師。這些專業(yè)人士可以通過談話療法等方式幫助人們了解自己的情緒，并提供有效的應對策略。
總之，壓抑情緒是一種常見的心理問題，但并非不可逾越。只要尋求積極的解決方式，就能夠漸漸走出困境，擁有更加健康和積極的生活態(tài)度。
-
-
耳鳴響得受不了怎么辦
肖志文 副主任醫(yī)師
-
-
胃癌疼得受不了有沒有辦法
唐鴻生 副主任醫(yī)師
-
-
腎結(jié)石半夜疼得受不了怎么辦
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
腳無緣無故的痛,走不了了,...
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常眩暈有什么方法可以緩解
徐雪 主治醫(yī)師
-
-
北京大學第六醫(yī)院 精神疾病康復中心
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
北京大學第六醫(yī)院 精神疾病康復中心
擅長：專長：精神分裂癥...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神科
擅長：抑郁癥、神經(jīng)癥、...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
成飛醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各項心理評估...
-
-
成飛醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各種抑郁障礙...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 精神科
擅長：重性精神疾病、神...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 精神門診二科
擅長：重性精神病、神經(jīng)...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神分析治療...
-
-
武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院 精神醫(yī)學科
擅長：熟練掌握神經(jīng)、精...
-
-
岳池縣人民醫(yī)院 精神科
擅長：腦血管疾病、周圍...
-
-
氣胸插管后疼得受不了
氣胸插管后疼痛是常見的并發(fā)癥之一，其原因可能與多種因素有關(guān)。下面將詳細分析氣胸插管后疼痛的原因和處理方法。一、氣胸插管后疼痛的原因1.操作不當：在進行氣胸插管時，如果操作不當，可能會損傷到周圍的組織和... 詳細»
-
-
痔瘡疼得受不了怎么辦？
痔瘡作為一種極為常見的肛管類疾病，以疼痛和出血而臭名昭著，給患者的日常生活帶來了極大的困擾。除了日常發(fā)作時的疼痛以外，就寢前的發(fā)作更令人抓狂，對睡眠的質(zhì)量產(chǎn)生巨大的影響，嚴重時甚至可能導致失眠。那么究... 詳細»
-
-
頻繁手淫導致腎痛現(xiàn)在受不了了該怎么辦
頻繁手淫導致腎痛，一般可通過以下方法進行處理：1、注意休息：建議停止手淫，給予身體充分的休息時間。避免過度用力或劇烈運動。2、熱敷：可以使用熱水袋輕輕地敷在腎區(qū)，可緩解疼痛。3、適量運動：適度的運動可... 詳細»
-
-
抑郁癥焦慮癥要受不了了怎么辦
抑郁癥和焦慮癥是一種心理疾病，需要專業(yè)的治療。抑郁癥焦慮癥要受不了了，可以采取以下的處理方法：1.及時就醫(yī)：尋找專業(yè)心理醫(yī)生或心理治療師進行評估和診斷，然后制定合適的治療方案。2.自我疏導：嘗試一些自... 詳細»
-
-
鼻炎打噴嚏流鼻涕，咳嗽疼得受不了
鼻炎是一種常見的鼻部疾病，常見癥狀包括打噴嚏、流鼻涕和鼻塞。鼻炎可以分為急性和慢性兩種類型，急性鼻炎往往是由感冒或過敏引起的，癥狀會在一兩周內(nèi)自行緩解。而慢性鼻炎則是由多種因素引起的，癥狀持續(xù)時間較長... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號