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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為對社交場合或公開場合的過度恐懼和焦慮，擔心自己會做出丟臉或?qū)擂蔚氖虑?，從而避免參與這些場合。以下是一些可能表明有社交恐懼癥的跡象：
1.強烈的恐懼或焦慮：在社交場合中，會感到非常緊張、不安、害怕或恐懼，甚至會出現(xiàn)心跳加速、出汗、顫抖、呼吸急促等身體反應。
2.避免社交場合：會盡量避免參加社交活動，如聚會、會議、演講等，或者在這些場合中感到非常不自在，想要盡快離開。
3.自我評價過低：自己的社交能力和表現(xiàn)缺乏自信，總是擔心自己會犯錯或出丑，從而對自己進行過度的批評和否定。
4.過度關(guān)注他人的評價：非常在意他人的看法和評價，擔心自己會被他人嘲笑、批評或拒絕，從而影響情緒和行為。
5.身體反應：在社交場合中，可能會出現(xiàn)一些身體反應，如臉紅、出汗、心跳加速、呼吸急促等，這些反應可能會感到更加緊張和不安。
6.影響日常生活：社交恐懼癥可能會影響日常生活，如工作、學習、人際關(guān)系等，感到痛苦和困擾。
如果有以上跡象，建議及時求助心理專家進行評估和診斷，并積極治療，如心理咨詢或治療。心理咨詢師或治療師可以幫助了解社交恐懼癥的原因和癥狀，提供有效的治療方法和技巧，幫助克服恐懼和焦慮，提高社交能力和自信心。
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