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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
舌頭肥厚有齒痕在中醫(yī)上稱為齒痕舌，通常是由于脾虛濕盛引起的，調(diào)理方法包括飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣以及藥物調(diào)理等方面。
1.飲食：飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)?？啥喑砸恍┚哂薪∑㈧顫褡饔玫氖澄铮缟剿?、薏米、紅豆、綠豆、蓮子等。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能，有助于改善齒痕舌的癥狀。可選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。
3.生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累，以免損傷脾胃。同時(shí)，要注意保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大。
4.藥物調(diào)理：如果齒痕舌的癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有健脾祛濕作用的藥物，如參苓白術(shù)散、人參健脾丸等。
總之，舌頭肥厚有齒痕可能與多種因素有關(guān)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
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