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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦萎縮是一種常見(jiàn)的口腔疾病，它會(huì)導(dǎo)致牙齒根部暴露，牙齒變得敏感，牙縫變大，影響口腔健康和美觀。以下是一些對(duì)牙齦萎縮有益的食物：
1.富含維生素C的食物：維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)牙齦組織的彈性和韌性，預(yù)防和緩解牙齦出血和腫脹。富含維生素C的食物有柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃、西紅柿、青椒等。
2.富含維生素D的食物：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，增強(qiáng)牙槽骨的密度和強(qiáng)度，預(yù)防和減緩牙槽骨萎縮。富含維生素D的食物有魚(yú)肝油、蛋黃、奶制品、海魚(yú)等。
3.富含鋅的食物：鋅可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，減少牙周炎的發(fā)生和發(fā)展，同時(shí)也有助于傷口的愈合和修復(fù)。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。
4.富含鈣的食物：鈣是牙齒和牙槽骨的主要成分，充足的鈣攝入可以維持牙齒和牙槽骨的健康和穩(wěn)定，預(yù)防和減緩牙槽骨萎縮。富含鈣的食物有奶制品、豆制品、魚(yú)蝦貝類(lèi)等。
5.富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以清除自由基，減輕炎癥反應(yīng)，保護(hù)口腔組織免受損傷和老化。富含抗氧化劑的食物有綠茶、紅茶、藍(lán)莓、黑加侖、菠菜等。
需要注意的是，飲食只是輔助治療的一部分，還需要結(jié)合正確的刷牙方法、定期的口腔檢查和清潔、及時(shí)的治療牙周炎等措施，才能有效地預(yù)防和治療牙齦萎縮。
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牙齦萎縮治療
牙齦萎縮是指牙齦組織退縮，使牙齦下露出牙齒頸，嚴(yán)重者可導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。牙齦萎縮的治療主要包括以下幾個(gè)方面：1.牙齦牙槽骨矯正治療：對(duì)于由于牙周炎等原因引起的牙齦萎縮，治療應(yīng)從根本上控制病情，包括... 詳細(xì)»
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牙齦萎縮原因
牙齦萎縮是指牙齦組織的退縮，導(dǎo)致牙齦下縮減，牙齒暴露，甚至牙齒松動(dòng)，影響口腔健康和美觀。牙齦萎縮的原因很多，主要包括：1.刷牙不當(dāng)：刷牙是保持口腔清潔的重要方法，但如果刷牙方式不正確，比如用力過(guò)猛、拉... 詳細(xì)»
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牙齦敏感，有點(diǎn)牙齦萎縮
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