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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高密度脂蛋白膽固醇是一種有益的膽固醇，可以幫助清除體內(nèi)的低密度脂蛋白，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果HDL膽固醇濃度較低，可以采取以下方法提高其水平：
1.飲食調(diào)控：增加富含高密度脂蛋白膽固醇的食物攝入，如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)、橄欖油、鱷梨等。避免高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、肥肉等。
2.增加體力活動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效提高高密度脂蛋白膽固醇水平，比如快走、跑步、游泳、騎自行車(chē)等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.藥物治療：如果以上方法無(wú)效，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物來(lái)提高其水平。常用的藥物包括阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。然而，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)樾枰鶕?jù)個(gè)體情況進(jìn)行評(píng)估和監(jiān)測(cè)。
由于不同人的身體狀況不同，因此請(qǐng)?jiān)趯?shí)施任何措施之前咨詢醫(yī)生的建議。
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怎樣提高高密度脂蛋白膽固醇
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高密度脂蛋白低吃什么
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高密度脂蛋白膽固醇低怎么辦
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高密度脂蛋白膽固醇低
高密度脂蛋白膽固醇是一種有益的脂質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。正常情況下，高密度脂蛋白膽固醇的水平應(yīng)該在1.04~1.55mmol/L之間。如果高密度脂蛋白膽固醇... 詳細(xì)»
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高密度脂蛋白膽固醇
在臨床上，高密度脂蛋白是一種抗動(dòng)脈粥樣硬化的脂蛋白，是冠心病的保護(hù)因子。而高密度脂蛋白膽固醇的顆粒密度在血清中最大，合成部位主要是肝臟，高密度脂蛋白可以轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇，從肝外組織轉(zhuǎn)運(yùn)到肝內(nèi)進(jìn)行代謝，以膽汁... 詳細(xì)»
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尿潛血高密度脂蛋白膽固醇低
尿潛血高和高密度脂蛋白膽固醇低可能反映了身體存在一些健康問(wèn)題。首先，尿潛血高是指通過(guò)尿液檢測(cè)發(fā)現(xiàn)尿液中存在紅細(xì)胞的情況，正常情況下，尿液中不應(yīng)該出現(xiàn)紅細(xì)胞，如果尿液中出現(xiàn)了紅細(xì)胞，可能代表著潛在的健康... 詳細(xì)»
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高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦？
高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動(dòng)脈粥樣硬化的脂蛋白，那么，如果出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇偏低，代表什么呢？如果出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇偏低，要怎么辦？首先，高密度脂蛋白膽固醇偏低可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)低以及長(zhǎng)期吸煙引起... 詳細(xì)»
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高密度脂蛋白膽固醇低提示什么
高密度脂蛋白膽固醇低主要是由于不良的生活習(xí)慣引起，高密度脂蛋白是將肝外組織膽固醇運(yùn)送到肝臟的運(yùn)載工具，可以防止游離膽固醇在肝外組織細(xì)胞沉積。如果高密度脂蛋白膽固醇低，首先需要改變不良的生活習(xí)慣，如果出... 詳細(xì)»
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