-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
更年期綜合征是由于女性卵巢功能衰退，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平下降而出現(xiàn)的一系列癥狀。更年期綜合征患者在飲食方面需要特別注意，以下是一些建議：
1.選擇低熱量食物：更年期女性代謝率下降，容易發(fā)胖，應(yīng)控制總熱量攝入，少吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。
2.多吃高蛋白質(zhì)類食物：蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，更年期女性應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類等。
3.多吃含鈣的食物：更年期女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時(shí)，要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
4.多吃富含維生素的食物：有助于保持身體健康。
5.少吃刺激性食物：更年期女性容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，應(yīng)少吃辛辣、刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等。
總之，更年期綜合征患者在飲食方面應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，同時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。如果有特殊的飲食需求，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。
-
-
如何克服更年期綜合征？
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
更年期綜合征如何分類
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
更年期綜合征怎樣預(yù)防
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
更年期綜合征中醫(yī)怎么調(diào)理
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
更年期綜合征會(huì)持續(xù)多久
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事臨床工作30...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：卵巢癌，子宮內(nèi)膜...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病的防治及其...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：婦科宮腔鏡、腹腔...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌科...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)等代...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 脾胃及內(nèi)分泌
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)搶救重癥肺炎...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長(zhǎng)：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
更年期綜合征治療
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
婦女更年期綜合征癥狀
-
-
金星 開(kāi)封市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
更年期綜合征的癥狀
-
-
更年期綜合征的癥狀
更年期綜合征是女性生理和心理的正常變化，約70%的女性在更年期都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。這些癥狀主要是由于雌激素和孕激素水平的下降所引起的，這是卵巢功能逐漸衰退的自然結(jié)果。不同個(gè)體之間的癥狀和嚴(yán)重程度差異很大... 詳細(xì)»
-
-
更年期綜合征是什么
更年期綜合征是指女性進(jìn)入更年期時(shí)出現(xiàn)的一系列身體和心理癥狀。更年期是女性生理上的一個(gè)階段，通常發(fā)生在45歲到55歲之間，其特征是卵巢功能的逐漸減退和激素水平的波動(dòng)，導(dǎo)致身體和情緒上的變化。1.身體癥狀... 詳細(xì)»
-
-
更年期綜合征多久會(huì)好
更年期綜合征可能會(huì)持續(xù)數(shù)年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。然而，隨著時(shí)間的推移，許多女性的更年期癥狀會(huì)逐漸減輕，甚至消失，這一過(guò)程通常需要3~5年的時(shí)間。更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于卵巢功能逐漸衰退或喪失，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
更年期綜合征診斷標(biāo)準(zhǔn)
更年期綜合征，又稱為圍絕經(jīng)期綜合征，是指女性絕經(jīng)前后由于性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。以下是更年期綜合征的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)：1.臨床癥狀：患者出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、情緒波動(dòng)、頭痛、乏力、... 詳細(xì)»
-
-
雙向情感，更年期綜合征
雙向情感障礙和更年期綜合征是兩種不同的疾病，它們的發(fā)病原因、癥狀和治療方法都有所不同。雙向情感障礙是一種心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒的極端波動(dòng)，包括躁狂和抑郁兩種狀態(tài)。躁狂發(fā)作時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)情緒高漲、思維... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)