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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸部較大，是胸部外擴(kuò)且有點(diǎn)下垂的類型，可以通過(guò)穿戴合適的內(nèi)衣、保持正確的姿勢(shì)、進(jìn)行胸部鍛煉等方式來(lái)改善。
1.穿戴合適的內(nèi)衣：穿戴合適的內(nèi)衣可以提供足夠的支撐，防止胸部下垂和外擴(kuò)。內(nèi)衣應(yīng)該有足夠的寬度和深度，以完全覆蓋乳房，并提供足夠的支撐力。內(nèi)衣的肩帶也應(yīng)該調(diào)整到合適的位置，以提供足夠的支撐。
2.進(jìn)行胸部鍛煉：進(jìn)行胸部鍛煉可以增強(qiáng)胸肌，提高胸部的支撐力，從而改善胸部下垂和外擴(kuò)的問(wèn)題。常見(jiàn)的胸部鍛煉包括俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
3.保持正確的姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)可以幫助改善胸部下垂和外擴(kuò)的問(wèn)題。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是挺胸、收腹、直腰，這樣可以讓胸部看起來(lái)更加挺拔。
如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，可能需要考慮手術(shù)治療。但無(wú)論采用哪種方法，都建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，才能達(dá)到理想的效果。
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什么是胸部外擴(kuò)
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