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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸部下垂和腹部妊娠紋是許多女性面臨的常見問題。以下是一些可能的建議:
1.穿著合適的內(nèi)衣:選擇合適的內(nèi)衣可以提供足夠的支撐,減輕胸部下垂的程度。確保內(nèi)衣的尺碼合適,有足夠的支撐力,并提供適當(dāng)?shù)木蹟n效果。
2.鍛煉胸?。和ㄟ^鍛煉胸肌可以增強(qiáng)胸部的支撐力,改善胸部下垂的外觀。一些有效的鍛煉包括俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
3.注意生活方式:保持健康的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捒梢杂兄诰S持身體健康,包括胸部和腹部的皮膚健康。
4.使用護(hù)膚品:使用含有膠原蛋白和維生素E等成分的護(hù)膚品,可以幫助增強(qiáng)皮膚的彈性和緊致度,減少皺紋的出現(xiàn)。
如果以上方法無法改善胸部下垂和腹部妊娠紋的問題,可以考慮咨詢整形醫(yī)生,了解手術(shù)的選擇和風(fēng)險(xiǎn)。
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