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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
如果輕微近視屬于假性近視，那么就有機會恢復正常視力。因此，首先需要散瞳驗光來判斷是真近視還是假近視，如果是假近視，那么可以在日常生活中做一些眼睛調(diào)節(jié)訓練，比如交替看距離，或者打羽毛球，打乒乓球等運動。此外，在生活中可以多看綠色的植物，或俯瞰，在一定程度上起到放松睫狀肌的作用。
輕度近視眼要注意什么
1、改善日常的視覺環(huán)境，如要注意保持室內(nèi)光線的舒適，學生還應注意坐姿，保持正常的姿勢，還應根據(jù)學生的身高和具體特點制定桌椅。飲食上也要注意多吃高蛋白食物，增加豐富的營養(yǎng)。
2、輕度近視慢慢調(diào)理，可以使視力減輕，要注意更好地督促孩子，尤其是在作業(yè)、閱讀、遠離課本等方面，除了不能讓孩子長時間看電視、玩手機外，還要結合飲食進行調(diào)整，使輕度近視各方面得到緩解。
3、少玩手機，電腦，很多青少年近視是長時間盯著手機、電腦屏幕，一玩就是幾個小時，眼睛不僅疲勞還受到電子屏幕的刺激，長時間會變得視力越來越弱。所以一定要控制孩子玩手機、電腦的時間。
4、要勞逸結合，經(jīng)常高強度的工作量使眼睛無法得到良好的放松，一直處于非常緊張的狀態(tài)。所以應該工作半個小時，停下來休息一下。
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