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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。如果感到頭疼的要炸了，以下是一些可以嘗試的方法：
1.休息：找一個(gè)安靜、黑暗的房間，躺下休息一會(huì)兒。放松身體，閉上眼睛，深呼吸幾次，可以緩解緊張的情緒和肌肉緊張，從而減輕頭痛。
2.按摩：用手指輕輕按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，可以緩解緊張和疼痛。你可以使用一些按摩工具，如按摩球、按摩棒等，也可以請(qǐng)他人幫忙按摩。
3.冷敷或熱敷：將冰袋或熱水袋放在頭部，可以緩解頭痛。冷敷適用于緊張性頭痛和偏頭痛，熱敷適用于肌肉緊張引起的頭痛。
4.藥物治療：如果頭痛嚴(yán)重，可以服用一些藥物，如布洛芬、阿司匹林等。但請(qǐng)注意，藥物治療只是緩解癥狀，不能根治頭痛，且藥物的使用應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。
5.調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)等，可以預(yù)防頭痛的發(fā)生。此外，減少壓力、避免過度疲勞、戒煙限酒等也有助于緩解頭痛。
總之，頭疼的要炸了需要及時(shí)采取措施緩解癥狀。如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行治療。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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