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經(jīng)常肚子脹是怎么回事

肚子脹是指腹脹。經(jīng)常腹脹可能是飲食不佳、藥物副作用、消化不良、胃腸菌群失調(diào)等原因?qū)е碌摹?/p>

1.飲食不佳:進食過快、咀嚼不充分、過度進食、吃了容易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、洋蔥、大蒜、碳酸飲料等,或者經(jīng)常吸煙等,都可能導(dǎo)致經(jīng)常腹脹。

2.藥物副作用:如果平時生活中經(jīng)常服用某些刺激的藥物,也可能會造成經(jīng)常腹脹,如某些降壓藥、降糖藥、抗生素等。

3.消化不良:經(jīng)常消化不良可能會導(dǎo)致食物在胃內(nèi)潴留,發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體,從而出現(xiàn)經(jīng)常腹脹、排氣增多的情況。

4.胃腸菌群失調(diào):不注意腹部保暖,導(dǎo)致胃腸道組織受到?jīng)鲲L(fēng)刺激后,可能會使腸道內(nèi)的菌群種類和數(shù)量發(fā)生改變,導(dǎo)致上述情況。

一旦出現(xiàn)腹脹的情況,及時就醫(yī),接受專業(yè)的治療和調(diào)理。平時要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量避免過食油膩食物和辛辣食物,多吃新鮮蔬菜和水果?;颊哌€要避免過度進食,保持良好的生活習(xí)慣,多進行適當(dāng)運動。

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