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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
燒心也稱胃食管反流，是一種常見的消化系統(tǒng)問題，常常會給患者帶來不適和煩惱。以下是一些快速緩解燒心的方法：
1.改變飲食習慣：避免食用辛辣、油膩、酸性或刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。同時，減少飲酒和吸煙，避免暴飲暴食。
2.調(diào)整進食方式：慢慢咀嚼食物，避免匆忙進食。進食后不要立即躺下或彎腰，可適當站立或散步。
3.控制體重：過重或肥胖會增加腹部壓力，導(dǎo)致胃酸反流，因此保持健康的體重有助于緩解燒心癥狀。
4.抬高床頭：睡覺時將床頭抬高15-20厘米，可以利用重力減少胃酸反流。
5.穿著寬松衣物：避免穿著過緊的衣物，尤其是腰部和腹部，以免增加腹部壓力。
6.咀嚼口香糖：咀嚼無糖口香糖可以促進唾液分泌，中和胃酸，緩解燒心癥狀。
7.服用抗酸藥：如果燒心癥狀嚴重，可以服用一些抗酸藥，如碳酸鈣、氫氧化鋁等，來中和胃酸。但請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
8.就醫(yī)治療：如果燒心癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難、吞咽困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
需要注意的是，燒心可能是某些疾病的癥狀，如胃食管反流病、胃潰瘍等。如果經(jīng)常出現(xiàn)燒心癥狀，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。此外，長期依賴藥物緩解燒心癥狀可能會帶來一些副作用，因此采取健康的生活方式和飲食習慣是預(yù)防燒心的重要措施。
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燒心按摩哪里
燒心是一種常見的消化不良癥狀，通常有胃酸倒流的感覺，同時伴有胸部不適和灼熱感。在緩解燒心的過程中，按摩是一種非常有效的方法。按摩可以幫助緩解胃部緊張，消化不良和胃酸倒流引起的胸部不適，同時也可以促進胃... 詳細»
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胃經(jīng)常燒心，吃奧美拉唑就不燒心
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