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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
當(dāng)乳房脹痛且有些堵塞時(shí)，回奶可能會(huì)帶來一些不適。以下是一些建議來幫助緩解乳房脹痛并促進(jìn)回奶：
1.逐漸減少哺乳次數(shù)：逐漸減少寶寶吸吮乳房的次數(shù)，可以幫助減少乳汁分泌。可以逐漸延長(zhǎng)哺乳間隔時(shí)間，或者減少每次哺乳的時(shí)間。
2.避免刺激乳房：盡量避免刺激乳房，如避免過度按摩、擠壓或刺激乳頭。這可能會(huì)刺激乳汁分泌。
3.穿著合適的內(nèi)衣：選擇合適的、寬松的內(nèi)衣，避免過緊的胸罩壓迫乳房。
4.使用冷敷：可以使用冷敷物輕輕敷在乳房上，每次15-20分鐘，有助于緩解脹痛。
5.飲食調(diào)整：避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等。可以增加一些回奶的食物，如韭菜、山楂等。
6.藥物回奶：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以考慮使用一些回奶藥物。這些藥物可以幫助減少乳汁分泌，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
7.注意觀察：密切觀察乳房的情況，如出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等異常情況，可能是乳腺炎的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
需要注意的是，回奶的過程可能需要幾天到幾周的時(shí)間，具體時(shí)間因人而異。在回奶期間，乳房脹痛是常見的，但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果決定回奶，應(yīng)盡量堅(jiān)持，避免中途再次哺乳，以免延長(zhǎng)回奶時(shí)間。
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