-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
許多研究表明，自言自語(yǔ)可以幫助人們整理思維，提高注意力和記憶力。在面對(duì)復(fù)雜問(wèn)題或者需要做出決策的時(shí)候，人們常常會(huì)借助自言自語(yǔ)來(lái)幫助自己更好地理清思路，從而更好地解決問(wèn)題。因此，自言自語(yǔ)在一定程度上可以被理解為一種認(rèn)知和思維的輔助工具。
其次，自言自語(yǔ)也和情感有關(guān)。在面對(duì)挫折、焦慮或者憂愁的時(shí)候，人們會(huì)傾向于借助自我表達(dá)來(lái)緩解負(fù)面情緒。通過(guò)自言自語(yǔ)，人們可以更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，減輕內(nèi)心的壓力和焦慮，提高自我情緒管理的能力。
不過(guò)，雖然自言自語(yǔ)有助于認(rèn)知和情感的調(diào)節(jié)，但過(guò)度、頻繁地自言自語(yǔ)也可能成為一種問(wèn)題行為。有些研究表明，過(guò)度的自言自語(yǔ)可能與精神健康問(wèn)題有關(guān)，如焦慮癥和抑郁癥。因此，需要密切關(guān)注自言自語(yǔ)的表現(xiàn)，特別是當(dāng)它出現(xiàn)在長(zhǎng)期負(fù)面情緒或者壓力下的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)和治療。
在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況，不妨從認(rèn)知和情感的角度出發(fā)，理解和關(guān)心對(duì)方的內(nèi)心狀態(tài)，同時(shí)也要適當(dāng)引導(dǎo)和幫助對(duì)方調(diào)整行為。無(wú)論是自我調(diào)節(jié)還是他人關(guān)懷，都可以幫助緩解負(fù)面情緒，提高生活質(zhì)量。
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用積極心理學(xué)理...
-
-
綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理咨詢(xún)、心...
-
-
西安市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)精神疾病...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 神志病二科
擅長(zhǎng)：中共黨員，中西醫(yī)...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長(zhǎng)：對(duì)睡眠障礙、焦慮...
-
-
武漢市婦女兒童醫(yī)療保健中心 癲癇,抽動(dòng)障礙專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)電生理檢...
-
-
哈爾濱市第一專(zhuān)科醫(yī)院 抑郁癥科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于抑郁癥，焦...
-
-
重慶市墊江縣人民醫(yī)院 精神心理康復(fù)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
包頭市中心醫(yī)院 心身科
擅長(zhǎng)：主要診治焦慮、抑...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：失眠癥、強(qiáng)迫癥和...
-
-
廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：各種耳鼻喉科常見(jiàn)...
-
-
西安市紅會(huì)醫(yī)院 足踝外科診療中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部常見(jiàn)病...
-
-
小孩自言自語(yǔ)怎么回事
小孩自言自語(yǔ)是一種常見(jiàn)的行為，通常發(fā)生在幼兒期和學(xué)齡前期。這種行為可能是由于多種原因引起的，包括認(rèn)知發(fā)展、語(yǔ)言能力、情感表達(dá)和社交技能等方面。1.認(rèn)知發(fā)展：在幼兒期，孩子們開(kāi)始探索世界并嘗試?yán)斫夂徒忉?.. 詳細(xì)»
-
-
心里自言自語(yǔ)怎么回事
自言自語(yǔ)是指一個(gè)人在沒(méi)有其他人的情況下，會(huì)自己和自己說(shuō)話或者心里默默地對(duì)自己進(jìn)行交流。這種行為可能是由于一個(gè)人內(nèi)心的矛盾、焦慮、壓力等情緒造成的，也可能是因?yàn)樗伎紗?wèn)題、解決難題或者整理思緒或者是孤獨(dú)感... 詳細(xì)»
-
-
在家里自言自語(yǔ)怎么回事
在家里自言自語(yǔ)的情況可能是由多種因素引起的。自言自語(yǔ)通常是一種與自己對(duì)話的行為，往往與思想的混亂或其他精神健康問(wèn)題有關(guān)。以下是可能導(dǎo)致該情況的一些原因。1.精神壓力或情緒困擾：在現(xiàn)代社會(huì)中，許多人面臨... 詳細(xì)»
-
-
腦梗自言自語(yǔ)怎么回事
腦梗后出現(xiàn)自言自語(yǔ)，主要與病變部位、病情嚴(yán)重程度等有關(guān)。具體分析如下：-病變部位：如果病變累及左側(cè)大腦半球，特別是左側(cè)顳葉或頂葉，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)自言自語(yǔ)的癥狀。這是因?yàn)檫@些部位與語(yǔ)言的產(chǎn)生和理解密... 詳細(xì)»
-
-
自言自語(yǔ)幻聽(tīng)是怎么回事
自言自語(yǔ)和幻聽(tīng)是精神疾病中的常見(jiàn)癥狀，主要出現(xiàn)在精神分裂癥、雙相情感障礙等患者中。這些癥狀可能是由于大腦功能紊亂所引起的。1.生理性因素：長(zhǎng)時(shí)間處于壓力過(guò)大的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)自... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)