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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的臨床表現(xiàn)，一是入睡困難，即使躺在床上，也難以在半小時內(nèi)入睡。二是容易醒，即使入睡，睡眠時間維持比較短，夜晚可能會醒兩次以上，醒來后很難再次入睡，屬于睡眠維持困難癥狀。三是早醒，一般在凌晨三四點就會醒來，至少要比預期早醒半個小時以上。四是有日間功能的損害，會使白天的生活與工作受到影響?；颊咴诎滋鞎杏X困倦、疲乏以及頭痛等，而且這種現(xiàn)象一個星期至少出現(xiàn)三次以上，嚴重影響日常生活與工作，才稱為失眠。
失眠要掛哪個科室
1、若是失眠患者沒有基礎(chǔ)疾病，只是勞累過度或者精神壓力大導致的失眠，可以掛神經(jīng)內(nèi)科就診。
2、若是患者存在基礎(chǔ)疾病，比如高血壓病、糖尿病以及高脂血癥、中風等，并慢慢出現(xiàn)睡眠障礙，就要掛神經(jīng)內(nèi)科。還要積極治療原發(fā)病，控制好血糖、血壓及血脂，并進行康復治療，避免肢體攣縮疼痛導致失眠。
3、若其他全身性系統(tǒng)性疾病引起的失眠，可以先到相應(yīng)科室治療相關(guān)疾病， 一般在原發(fā)疾病治愈后，失眠癥狀也會緩解。
失眠怎么辦
1、對于失眠的癥狀，可以服用安神補腦的藥物、調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及B族維生素進行治療。
2、平時多進行一些戶外運動，包括跑步、游泳、登山、跳舞以及打球等，可以提高人體免疫力，改善血液循環(huán)，有效輔助治療失眠。
3、在睡前可以喝一杯溫牛奶，能起到促進睡眠的作用。
4、平時養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜與水果，多補充一些維生素，可以有效預防失眠加重的情況。
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