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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
孩子的身高是成長發(fā)育的過程中最明顯的生理變化,除了身高之外,還表現(xiàn)在體重、體型等方面,孩子的身高是否正常,很大一部分因素取決于父母給予的基因。如果八歲孩子的身高低于正常的標(biāo)準(zhǔn),建議家長在排除先天性因素之后,通過讓孩子后天的身體鍛煉、營養(yǎng)補(bǔ)充等進(jìn)行增高。
八歲孩子的身高低于正常怎么辦:
1、讓孩子保證充足的睡眠,充足的睡眠能夠使孩子的身體得到充分的休息和恢復(fù),保持足夠的體力,這些因素的滿足對(duì)于孩子身高的增長比較重要。
2、孩子成長過程中的營養(yǎng)要做到均衡,均衡營養(yǎng)可以給予孩子的身體機(jī)能全面的營養(yǎng),更有利于骨骼和肌肉的增長,就可以適當(dāng)?shù)谋苊馍砀甙〉臓顩r。
3、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,特別是睡眠上,最好早睡早起,這樣有利于孩子生長激素的分泌,能夠促使身高的增高,同時(shí)要講個(gè)人衛(wèi)生,排除病菌對(duì)發(fā)育的干擾。
孩子身高不達(dá)標(biāo)怎么辦:
1、孩子身高矮小,飲食上要多加護(hù)理,可以給孩子多補(bǔ)充一些微量元素,或者是鈣質(zhì),多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等含鈣量比較高的食物,有利于促進(jìn)骨骼發(fā)育。
2、在陽光充足的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)膸Ш⒆拥綉敉舛鄷褚幌绿?,可以有效的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,平時(shí)也可以讓孩子多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),有利于身體長高。
3、糾正孩子在生活當(dāng)中一些錯(cuò)誤的習(xí)慣,比如挑食、熬夜、不講衛(wèi)生等,這些壞習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子的成長發(fā)育產(chǎn)生不利。
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