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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理問題是指個體在心理上出現(xiàn)了不正常的狀態(tài)或行為，包括情緒失調(diào)、思維混亂、行為異常等。很多時候，人們很難自我意識到自己存在心理問題，因為心理問題并不像身體疾病一樣容易被察覺。但是，可以通過一些常見的心理問題的特征來判斷自己是否存在心理問題。
第一，情緒波動大。人的情緒會隨著環(huán)境和生活的變化而波動，但如果情緒波動非常劇烈，時而極度興奮，時而又情緒低落，這可能是情緒失調(diào)的表現(xiàn)。
第二，社交問題。如果一個人在社交時感到非常緊張不安，害怕與他人交流，或者無法與他人建立親密關(guān)系，可能存在社交焦慮或人際關(guān)系問題。
第三，睡眠問題。睡眠是身體和心理健康的重要指標(biāo)，如果長期出現(xiàn)失眠、過度入睡、多夢等問題，可能是心理問題的表現(xiàn)。
第四，思維混亂。如果一個人的思維經(jīng)常跳躍，無法集中注意力，或者對事物產(chǎn)生消極的、不合理的反應(yīng)，可能存在注意力不集中或負(fù)面思維的問題。
當(dāng)然，以上只是一些常見的心理問題的表現(xiàn)，并不意味著一定存在心理問題。但是如果這些情況持續(xù)存在并干擾了個體的正常生活，就需要引起重視了。此時，建議尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。
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