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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理健康是指個體在認(rèn)知、情感、行為等方面的一種良好狀態(tài)，能夠適應(yīng)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)和良好的人際關(guān)系。以下是一些異常跡象，可幫助判斷是否心理健康問題：
1.情緒低落、焦慮、煩躁、易怒等負(fù)面情緒持續(xù)時間較長；
2.對生活失去興趣，感到無助、無望、自責(zé)、自卑等；
3.睡眠障礙、食欲改變、疲勞等身體不適；
4.注意力不集中、記憶力下降、思維混亂等認(rèn)知問題；
5.社交退縮、回避、沖動等行為問題；
6.出現(xiàn)自殺、自殘等極端行為。
如果出現(xiàn)了以上癥狀，建議及時尋求專業(yè)的幫助。心理醫(yī)生、心理咨詢師、精神科醫(yī)生等都可以提供有效的治療和支持。
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心理健康存在問題怎么辦
如果感覺自己的心理健康存在問題，可以考慮以下處理方式：1.咨詢專業(yè)人士：尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，他們可以對狀況進(jìn)行評估和診斷，并提供合適的建議和治療方案。2.健康生活方式：良好的生活習(xí)慣... 詳細(xì)»
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少年心理健康問題
少年心理健康問題涉及的范圍很廣泛，以下是幾個常見的少年心理健康問題：1、自我認(rèn)同問題：少年時期是自我認(rèn)知和形成自我價值觀的關(guān)鍵時期。有些少年可能會對自己的外貌、興趣愛好、性取向等方面感到困惑和不安。這... 詳細(xì)»
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青少年心理健康問題
在臨床上，青少年心理健康問題往往比較常見的是焦慮癥，抑郁癥，社交恐懼癥，在臨床上青少年抑郁往往表現(xiàn)為學(xué)習(xí)明顯下降，思維遲緩，情緒提不起來，沒有干勁，覺得自己無用，無能無力?；颊哂袝r覺得活著沒有意思。而... 詳細(xì)»
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如何維持心理健康
維持心理健康，一般可通過以下幾點(diǎn)：1、理解自己的情緒和情感：學(xué)會識別并表達(dá)自己的情緒和情感，避免情緒壓抑和情感困擾。2、建立良好的人際關(guān)系：培養(yǎng)親密的人際關(guān)系，與他人建立良好的溝通和情感連接。學(xué)會解決... 詳細(xì)»
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心理健康問題包括哪些
心理健康是人們心理狀態(tài)的一種表現(xiàn)，指個體在認(rèn)知、情感、行為等方面的平衡與適應(yīng)能力。如果心理健康出現(xiàn)問題，可能會影響個體的生活質(zhì)量和正常的社交功能。以下是一些常見的心理健康問題：1.壓力反應(yīng)：現(xiàn)代社會節(jié)... 詳細(xì)»
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