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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自虐傾向，指?jìng)€(gè)體通過(guò)傷害自己的身體來(lái)獲得某種心理上的滿(mǎn)足或釋放。這種行為可能包括割傷、燒傷、撞擊、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等，通常是為了緩解情緒上的痛苦、焦慮、壓力或抑郁等負(fù)面情緒。
自虐傾向的成因是復(fù)雜的，可能與遺傳、環(huán)境、心理因素等有關(guān)。一些人可能會(huì)因?yàn)橥陼r(shí)期的創(chuàng)傷經(jīng)歷、家庭環(huán)境、人際關(guān)系等問(wèn)題而發(fā)展出自虐傾向。此外，壓力、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題也可能導(dǎo)致自虐傾向的出現(xiàn)。
自虐傾向是一種嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理健康的嚴(yán)重后果。自虐行為可能會(huì)導(dǎo)致感染、出血、疼痛、殘疾等身體問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)加重情緒問(wèn)題，如焦慮、抑郁、自殺傾向等。
如果有自虐傾向，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。心理治療、藥物治療等方法都可以幫助患者減輕自虐傾向，改善情緒和心理健康。此外，建立健康的生活方式，如良好的睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等，也可以幫助緩解情緒問(wèn)題，減少自虐傾向的發(fā)生。
需要注意的是，自虐傾向是一種嚴(yán)重的心理問(wèn)題，需要專(zhuān)業(yè)的幫助和治療。如果有自虐傾向，請(qǐng)及時(shí)尋求幫助，不要自行處理。
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改掉自虐傾向
自虐傾向是一種對(duì)自己身心造成傷害的傾向，它可能表現(xiàn)為自我貶低、自我懲罰、自我壓力過(guò)大等形式。改掉自虐傾向是一個(gè)需要時(shí)間和努力的過(guò)程。以下是一些可能有幫助的建議：1.了解自虐傾向：首先，需要了解自己的自... 詳細(xì)»
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心情低落壓抑有自虐傾向可能與壓力過(guò)大、缺乏支持、創(chuàng)傷經(jīng)歷、自我否定、心理疾病等原因有關(guān)。1.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期承受高強(qiáng)度的壓力可能導(dǎo)致情緒低落和自虐傾向。建議尋求適當(dāng)?shù)臏p壓方法，如運(yùn)動(dòng)、冥想、藝術(shù)創(chuàng)作等，... 詳細(xì)»
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12歲開(kāi)始有自虐傾向
自虐傾向是指一個(gè)人對(duì)自己進(jìn)行身體或心理上的傷害行為。通常這種行為源自?xún)?nèi)心的痛苦和不安，對(duì)任何形式的自虐傾向都不能掉以輕心。12歲開(kāi)始出現(xiàn)自虐傾向可能是因?yàn)楹⒆釉谛睦砩显馐芰艘恍├_或傷害。這個(gè)年齡的孩... 詳細(xì)»
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十二歲開(kāi)始有自虐傾向
自虐行為通常涉及對(duì)自己身體或情感的傷害，這種行為可能會(huì)在青少年時(shí)期開(kāi)始。十二歲開(kāi)始有自虐傾向可能表明這個(gè)孩子可能處于一種壓力和焦慮的環(huán)境中，而自虐可能被用作一種應(yīng)對(duì)方式。如果孩子在十二歲時(shí)展現(xiàn)出自虐傾... 詳細(xì)»
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