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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自殘是一種極端破壞行為，通常是出于精神問題或者心理壓力過大所導(dǎo)致的行為。對于一些人來說，自殘可能成為一種情緒宣泄的方式，或者是一種自我懲罰的行為。然而，自殘并不是一個健康的應(yīng)對方式，它只會給自己和周圍的人帶來更多的痛苦和困惑。
對于喜歡自殘的人來說，可能是因為他們無法找到更好的方式來處理內(nèi)心的痛苦和困擾。他們可能覺得自殘可以幫助他們釋放情緒，或者是一種自我安慰的方式。然而，這種行為只會帶來短暫的緩解，卻無法真正解決問題。而且，長期的自殘行為還可能導(dǎo)致身體受傷、感染和其他嚴(yán)重后果。
對于喜歡自殘的人來說，他們需要尋求專業(yè)的幫助。心理醫(yī)生或心理咨詢師可以幫助他們找到更健康的應(yīng)對方式，幫助他們解決內(nèi)心的困擾。同時，他們也可以嘗試一些情緒管理和自我調(diào)節(jié)技巧，如運動、冥想、藝術(shù)創(chuàng)作等，來幫助他們釋放情緒和壓力。
此外，對于喜歡自殘的人來說，他們也需要傾訴。與親朋好友或者志愿者組織分享自己的困擾和痛苦，可以減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，同時也可以得到更多的支持和理解。有時候，困難是需要和他人一起來面對和克服的，找到合適的支持團(tuán)隊會對恢復(fù)非常有幫助。
總之，對于喜歡自殘的人來說，他們需要意識到自殘并不是一個健康的應(yīng)對方式，需要尋求專業(yè)幫助，并尋找更健康的應(yīng)對方式。同時，他們也需要找到適當(dāng)?shù)闹С煮w系，以幫助他們度過困難時期。最重要的是，要相信自己可以走出困境，去迎接更美好的生活。
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