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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
雄性激素過(guò)低可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：
-調(diào)整飲食：增加攝入富含鋅、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、堅(jiān)果、蛋黃、乳制品等，有助于提高雄性激素水平。
-適度運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以提高身體代謝率，促進(jìn)雄性激素的分泌。
-保持良好的睡眠：充足的睡眠對(duì)于激素平衡至關(guān)重要，盡量保證每晚7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。
-減輕壓力：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)會(huì)影響激素分泌，通過(guò)放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽等來(lái)減輕壓力。
-避免過(guò)度飲酒和吸煙：酒精和煙草中的化學(xué)物質(zhì)可能干擾激素的正常功能，應(yīng)盡量減少或戒除。
-藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用藥物來(lái)補(bǔ)充或調(diào)節(jié)雄性激素水平。但藥物治療需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行用藥。
-治療潛在疾病：某些疾病如睪丸疾病、垂體疾病等可能導(dǎo)致雄性激素過(guò)低，治療這些潛在疾病有助于恢復(fù)激素水平。
需要注意的是，雄性激素水平的調(diào)節(jié)需要綜合考慮個(gè)體情況，并且可能需要一定的時(shí)間。如果雄性激素過(guò)低的癥狀較為明顯或持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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張?jiān)掠?/b>
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