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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)差是指?jìng)€(gè)體的遺傳和先天條件不佳，易受外界環(huán)境或疾病因素影響而發(fā)生疾病或健康問題。體質(zhì)差對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生一系列不利影響。
首先，體質(zhì)差的人容易感染疾病。由于體質(zhì)差的人免疫系統(tǒng)相對(duì)較弱，抵抗力有所下降，因此更容易感染細(xì)菌、病毒或真菌。這會(huì)導(dǎo)致他們頻繁生病，且病情持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)身體健康造成一定的影響。
其次，體質(zhì)差會(huì)影響身體的恢復(fù)能力。當(dāng)體質(zhì)差的人受傷或生病時(shí)，身體的自我修復(fù)能力相對(duì)較弱，因此康復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，容易出現(xiàn)并發(fā)癥或復(fù)發(fā)情況，給健康帶來不利影響。
此外，體質(zhì)差還會(huì)增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)轶w質(zhì)差的人體內(nèi)生理功能較弱，新陳代謝速度較慢，血液循環(huán)相對(duì)不暢，這些因素都會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，體質(zhì)差還會(huì)影響心理健康。由于身體狀況不佳，體質(zhì)差的人可能會(huì)經(jīng)常感到身體疲累、精神壓力大，甚至出現(xiàn)抑郁情緒。這些均會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
因此，對(duì)于體質(zhì)差的人來說，要加強(qiáng)身體鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，以增強(qiáng)身體的免疫功能和自我修復(fù)能力。此外，定期體檢和積極治療疾病也是非常重要的。
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