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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
三七主要功效包括活血化瘀、調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、抗衰老、抗炎、提高機體免疫力等。因此一般來說，三七是適宜大部分人群食用的。
首先，對于老年人來說，三七不僅能夠降低血壓、調(diào)節(jié)血脂，還可以改善心血管疾病。同時，由于其抗衰老的作用，可以幫助老年人維持健康、延緩衰老。
其次，對于中年人群來說，三七可以幫助他們調(diào)理身體，改善睡眠，增強免疫力，減少慢性疼痛的困擾，提高生活質(zhì)量。
再次，對于青少年和兒童來說，三七可以增強體質(zhì)，促進生長發(fā)育，提高免疫力，幫助他們健康成長。
總的來說，三七是適宜所有人食用的，但在食用時需要根據(jù)個人的身體狀況和需求來進行調(diào)節(jié)和選擇。另外，孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等特殊人群在食用三七時需要慎重考慮，并最好在醫(yī)生的指導下進行食用。
在日常飲食中，可以選擇含有三七提取物的保健品或藥品進行食用。同時，避免過量食用三七，以免對身體造成不必要的負擔。在食用時應該注意遵循藥品說明書或保健品說明書上的用法用量，以保證其安全有效。
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