-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
降低血糖、尿酸和甘油三脂可以通過以下方式實現:
1.合理飲食：控制碳水化合物的攝入可以有效降低血糖和甘油三脂的水平。減少精制糖和精制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，有助于降低血糖和甘油三脂的水平。此外，減少攝入高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等，可以有助于降低尿酸水平。
2.控制體重：肥胖是血糖、尿酸和甘油三脂升高的重要因素。通過合理的飲食和適量的運動，控制體重可以有效降低血糖、尿酸和甘油三脂的水平。
3.適量運動：適當的有氧運動可以提高機體的胰島素敏感性，有助于降低血糖和甘油三脂的水平。此外，適量的運動也可以促進脂肪的代謝，有助于降低甘油三脂的水平。但是，需要注意的是，運動的強度和時間不宜過大，以免引起尿酸水平的升高。
4.控制飲酒：過量飲酒會增加尿酸的生成和排泄受阻，導致尿酸水平升高。因此，要控制飲酒的量，尤其是紅酒、啤酒、烈酒等含有高嘌呤的酒水。
5.增加水果和蔬菜的攝入：一些水果和蔬菜中含有豐富的維生素C和天然抗氧化劑，可以幫助降低尿酸水平和甘油三脂的水平。比如番茄、櫻桃、檸檬、芹菜、蘋果等。
6.經常監(jiān)測：不可忽視的是，對于患有高血糖、高尿酸和高甘油三脂的人群，需要經常監(jiān)測相關指標的變化，及時調整飲食和生活方式，以保持健康的水平。
總之，通過合理的飲食、適量的運動、控制體重、控制飲酒和增加水果蔬菜的攝入，可以有效降低血糖、尿酸和甘油三脂的水平，有益于身體健康。同時，定期監(jiān)測相關指標的水平，及時調整生活方式，也是保持健康的關鍵。
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病及其相...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內分泌科
擅長：主治糖尿病，甲狀...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內科
擅長：內科各種急危重癥...
-
-
廣西科技大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產二科
擅長：在產科各種難產的...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 計劃生育科
擅長：婦科腫瘤、內分泌...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 骨外科
擅長：腰椎間盤突出、腰...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 婦科
擅長：婦科內分泌疾病，...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 生殖醫(yī)學科
擅長：不孕癥的治療，人...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
突然低血糖
-
-
李郭喬 廣西醫(yī)科大學... 心血管內科
低血糖眩暈
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內分泌科
容易低血糖
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內分泌科
低血糖輕微
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
低血糖查血
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
頑固低血糖
-
-
低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對于大腦和神經系統(tǒng)來說是至關重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細»
-
-
低血糖危害
低血糖（hypoglycemia）在血糖濃度低于正常水平時出現，它可以導致多種危害和身體反應，包括但不限于：1.營養(yǎng)不良：低血糖也可能影響機體對能量需求的正常滿足，導致能量不足，影響生理功能，例如免疫... 詳細»
-
-
低血糖好嗎
低血糖當然不好。長期低血糖大腦功能受損，嚴重低血糖還會出現低血糖昏迷，甚至死死亡。正常人靜脈空腹血糖應該在3.9~6.1毫摩爾每升之間，如果血糖小于2.8毫摩爾每升屬于低血糖癥，糖尿病病人血糖低于3.... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號