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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其發(fā)作會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的疼痛和不適。除了藥物治療外，飲食也是一種重要的調(diào)節(jié)手段。以下是一些偏頭痛患者在飲食上需要注意的事項(xiàng)。
-避免食用含有酪氨酸的食物：酪氨酸是一種氨基酸，許多偏頭痛患者對(duì)其敏感。例如，巧克力、奶酪、香腸、堅(jiān)果等食物中都含有較高的酪氨酸，應(yīng)盡量避免食用。
-限制咖啡因的攝入：咖啡因是一種興奮劑，攝入過多會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。因此，偏頭痛患者應(yīng)當(dāng)限制咖啡因的攝入量，避免飲用過多的咖啡、茶和可樂等飲料。
-保持規(guī)律的飲食習(xí)慣：過度饑餓或暴飲暴食都可能引發(fā)偏頭痛的發(fā)作。因此，偏頭痛患者應(yīng)該保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間不吃東西或者大量攝入食物。
-注意飲食中的添加劑和防腐劑：一些人工添加的化學(xué)物質(zhì)會(huì)引發(fā)偏頭痛的發(fā)作，因此偏頭痛患者應(yīng)當(dāng)避免食用含有人工添加劑和防腐劑的食物，盡量選擇新鮮和天然食材。
-多攝入富含鎂、維生素B2和葉酸的食物：這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)緩解偏頭痛癥狀有一定的作用，因此偏頭痛患者可以適當(dāng)增加食用富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、全谷類食物、堅(jiān)果和豆類等。
總之，偏頭痛患者應(yīng)盡量避免食用刺激性和含有過多添加劑的食物，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣并適當(dāng)增加富含鎂、維生素B2和葉酸的食物攝入量，以期望緩解偏頭痛癥狀。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)食物的反應(yīng)都可能不同，建議在飲食調(diào)節(jié)方面，還是應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行調(diào)整，飲食上的改變應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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偏頭痛嘔吐
嘔吐是偏頭痛的一個(gè)常見伴隨癥狀，因?yàn)槠^痛和誘發(fā)迷走神經(jīng)反射，出現(xiàn)嘔吐的反應(yīng)，一般出現(xiàn)這種情況之后，我們可以用些止吐藥如胃復(fù)安、嗎丁啉等控制癥狀，對(duì)偏頭痛的治療，我們可以給予對(duì)癥止痛，治療如布洛芬、對(duì)... 詳細(xì)»
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感冒偏頭痛
感冒而言的引起的頭痛，這個(gè)嚴(yán)格意義上而言并不算做偏頭痛。偏頭痛它是一個(gè)長(zhǎng)期的頭痛性質(zhì)，而且多次發(fā)生；而感冒引起的疼痛，只能說是偏向一側(cè)的普通性的頭痛，感冒好了，頭痛也會(huì)消失。感冒的治療，第一點(diǎn)是休息，... 詳細(xì)»
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貧血偏頭痛
貧血偏頭痛是指由于身體貧血導(dǎo)致的頭痛癥狀。貧血是指體內(nèi)血紅蛋白或紅細(xì)胞數(shù)量不足，影響了血液的運(yùn)輸和供氧功能，導(dǎo)致身體組織器官缺氧。而缺氧會(huì)引起大腦血管擴(kuò)張，加劇了腦部神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，從而引發(fā)頭痛。首... 詳細(xì)»
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偏頭痛穴位
偏頭痛是一種常見的神經(jīng)性頭痛，常常伴隨著搏動(dòng)性的疼痛和不適感。許多人試圖通過按摩穴位來緩解頭痛，而穴位按摩也是一種中醫(yī)治療偏頭痛的方法之一。1.太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于顳窩凹陷處，是一處常見的偏頭痛穴位。按... 詳細(xì)»
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偏頭痛頭痛的區(qū)別
偏頭痛和頭痛都是常見的健康問題，在癥狀、觸發(fā)因素和治療方法上有一些區(qū)別。偏頭痛是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)頭痛，通常伴有惡心、嘔吐、光和聲敏感等癥狀。頭痛則是一種更廣泛的概念，... 詳細(xì)»
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