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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
當(dāng)奶水堵住并形成硬塊時，可能會導(dǎo)致乳房疼痛和不適。以下是一些建議來緩解這種情況：
1.頻繁哺乳：盡量讓寶寶多吸吮乳房，這有助于疏通乳腺管，排出堵塞的奶水。寶寶的吸吮是最有效的方法之一。
2.改變哺乳姿勢：嘗試不同的哺乳姿勢，以確保寶寶能夠充分吸吮乳房的各個部位。有時，改變姿勢可以幫助更好地疏通乳腺。
3.熱敷：用溫?zé)岬臐衩砘驘崴p輕敷在乳房上，每次敷15-20分鐘。熱敷可以幫助放松乳房組織，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.按摩乳房：用手指輕輕按摩乳房，從硬塊的邊緣向乳頭方向推動。注意不要用力過猛，以免引起更多的疼痛。
5.手動擠奶：在哺乳或熱敷后，可以用手輕輕擠壓乳房，幫助排出堵塞的奶水。用手指從乳房根部向乳頭方向輕輕擠壓，每次擠奶不要過于用力。
6.多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋奶水，使其更容易流動。
7.注意休息：充足的休息對于身體恢復(fù)和奶水分泌都很重要。盡量放松身心，避免過度勞累。
8.避免緊身衣物：穿著寬松舒適的衣物，避免壓迫乳房。
9.觀察癥狀：如果硬塊持續(xù)存在或疼痛加重，伴有發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，可能是乳腺炎的跡象。此時應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會給予抗生素治療或其他建議。
需要注意的是，每個女性的情況可能不同，如果問題持續(xù)存在或加重，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問的建議。他們可以根據(jù)具體情況提供更個性化的指導(dǎo)和治療方案。此外，保持良好的哺乳習(xí)慣和乳房護理對于預(yù)防奶水堵塞也非常重要。
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