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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
母乳漲回去了是指母親在哺乳期間由于各種原因?qū)е氯橹氯?、乳腺充血等情況，從而導(dǎo)致乳汁排出困難、乳房脹痛的現(xiàn)象。這種情況通常會(huì)引起母親身體不適，甚至影響到寶寶的正常哺乳。因此，母乳漲回去了需要及時(shí)處理，避免進(jìn)一步加重癥狀。
1.按摩乳房：輕輕按摩乳房可以幫助促進(jìn)乳汁流動(dòng)，緩解乳房漲痛?？梢杂檬种笍娜轭^向外側(cè)打圈或揉捏的方式進(jìn)行按摩。注意不要用力過猛，以免引起疼痛或損傷乳腺組織。
2.熱敷：用溫水袋或熱毛巾在乳房上輕輕敷壓，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳汁排出。每次敷壓時(shí)間不要超過20分鐘，避免過度刺激乳腺組織。
3.頻繁哺乳：頻繁哺乳可以幫助保持乳汁分泌的平衡，避免乳房漲痛。建議每隔2-3小時(shí)喂一次奶，晚上也要保持一定的頻率。如果寶寶不愿意吃或者吸吮力不夠強(qiáng)，可以使用吸奶器輔助排空乳房。
4.注意飲食：合理的飲食對(duì)乳汁分泌也有很大的影響。建議多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、豆類等。同時(shí)要避免食用辛辣、刺激性食物和過多的咖啡因飲料。
5.避免緊身衣物：穿著緊身衣物會(huì)增加乳房的壓力，導(dǎo)致乳汁排出不暢。因此，哺乳期媽媽應(yīng)該選擇寬松舒適的衣服，讓乳房得到充分的放松和呼吸。
總之，母乳漲回去了需要及時(shí)采取措施進(jìn)行處理。以上是一些常見的方法和建議，如果情況嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的產(chǎn)后護(hù)理師的意見。
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